测试内容
(一)难度(32分)
1.规定难度
A、B、C、D四组,每组各规定一个难度动作进行测试。
男生:
A:锐角支撑转体180°成文森(4分)
B:分腿水平支撑成控文森(4分)
C:剪式变身跳转体180度+转体180°屈体跳再转180°成俯撑(4分)
D:无支撑依柳辛成无支撑垂地劈腿(4分)
技巧:后空翻(4分)
女生:
A:锐角支撑转体180°成俯撑(4分)
B:直角支撑转体720°(4分)
C:转体180°屈体跳再转180°成俯撑(4分)
D:无支撑依柳辛成无支撑垂地劈腿(4分)
技巧:侧空翻(4分)
2.自选难度
A、B、C、D四组,每组各选一个难度动作完成,每个难度占3分,共计12分,要求不能与规定难度动作相同根命名。
(二)成套动作(35分)
自选单人成套动作,要求以国际体操联合会《竞技健美操竟赛规则2017——2020》为评判标准。
(三)特长展示(15分)
一段40秒至60秒的特长风采展示,可以选择啦啦操或爵士舞等,主要考察考生的身体表现能力。
(四)身体素质测试(15分)
1.连续两头起(5分)
2.连续提臀起(5分)
3.连续屈体分腿跳(5分)
(五)形象(3分)
测试要求
(一)难度
1.规定难度
A、B、C、D四组规定难度及技巧每个满分为4分。以难度动作完成质量为依据,分为优秀、好、良好、未完成,四个档次。
完成质量 | 优秀 | 好 | 良好 | 未完成 |
相应扣分 | 无扣分因素 | 0.1—0.3 | 0.4—1 | 不得分 |
2.自选难度
男生:
起评分难度分值等于或高于0.9分得3分,每降低0.1的分值起评分扣0.5分。
女生:
起评分难度分值等于或高于0.8分得3分,每降低0.1的分值起评分扣0.5分。
每个难度以难度动作完成质量为依据,分为优秀、好、良好、未完成,四个档次。
完成质量 | 优秀 | 好 | 良好 | 未完成 |
相应扣分 | 无扣分因素 | 0.1—0.3 | 0.4—1 | 不得分 |
注:每个难度动作可申请做第二次,以第二次完成标准评定成绩。
(二)成套动作
1.难度(10分)
男生:
难度起评分除于2,达到或高于3.4分,得10分,每低于0.1减1分,以此类推。
女生:
难度起评分除于2,达到或高于2.8分,得10分,每低于0.1减1分,以此类推。
2.艺术(10分)
艺术分主要从音乐选择及运动员乐感,操化内容及表现力,主体内容及空间运用,难度动作及技巧动作的灵活运用等方面进行评分。分为优秀、好、良好、差,四个档次。
完成质量 | 优秀 | 好 | 良好 | 差 |
相应得分 | 8—10 | 6--7 | 4—5 | 3分及以下 |
3.完成(10分)
完成分是评价成套动作的技术技巧,包括难度动作、动作变化(操化、过渡、连接等)。从10分起评,根据错误程度减分。
一般错误 | 小错误 | 中错误 | 不可接受 |
身体姿态不正确 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
双腿/双脚弯曲或分开 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
身体缺少控制 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
不完整旋转 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
技术不正确 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
(三)特长展示
1.要求成套动作风格、特点突出。
2.动作完成质量好。
(四)身体素质测试
1.连续两头起(1分钟)
大于等于50次 5分
大于等于48次,小于50次 4分
大于等于46次,小于48次 3分
大于等于43次,小于46次 2分
大于等于41次,小于43次 1分
小于41次 0分
要求:(1)考生需连续完成,停顿后将不予不计数。
(2)平躺时肩、脚必须触地,折起后手必须摸脚,未到达标准将不予计数。
2.连续提臀起(1分钟)
大于等于28次 5分
大于等于26次,小于28次 4分
大于等于24次,小于26次 3分
大于等于22次,小于24次 2分
大于等于18次,小于22次 1分
小于18次 0分
女生:
大于等于26次 5分
大于等于24次,小于26次 4分
大于等于22次,小于24次 3分
大于等于20次,小于22次 2分
大于等于16次,小于20次 1分
小于16次 0分
要求:(1)考生需连续完成,停顿后将不予计数。
(2)俯卧撑姿势时胸与地面要小于10cm,腾起后手必须摸脚,未到达标准将不计数。
3.连续屈体分腿跳(30秒)
男生:
大于等于28次 5分
大于等于26次,小于28次 4分
大于等于24次,小于26次 3分
大于等于22次,小于24次 2分
大于等于20次,小于22次 1分
小于20次 0分
女生:
大于等于26次 5分
大于等于24次,小于26次 4分
大于等于22次,小于24次 3分
大于等于18次,小于22次 1分
小于18次 0分
要求:(1)考生需连续完成,停顿后将不予计数。
(2)跳起后双腿必须达到180°以上,未到达标准将不予计数
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