福建医科大学军训指南|军训来啦,你准备好了吗?

内容摘要:
速读文章内容
福建医科大学军训,福建医科大学军训指南|军训来啦,你准备好了吗?

军训指南

无军训不大学,无迷彩不青春

一年一度的军训又拉开了序幕

同学们也即将迎来这份挑战

这里有一份军训指南

请查收~

起居篇

军训期间大家一定要严格作息规范

确保顺利完成军训

小编准备了一些小tips

一起来看看吧!

1、睡眠方面

尽量避免熬夜,保证充足睡眠,确保有足够的精力参与第二天的军训。

睡前可以通过按摩放松腿部肌肉,或者用热水泡脚舒缓疲劳,促进睡眠。

2、衣物方面

军训会发迷彩服(包括帽子、衣服等),切记自己的衣物要做好标记,妥善保管好以防弄丢。

如果担心军训的裤子比较大比较松,建议提前准备好皮带,必要时有很大帮助。

提前准备好舒适合脚的软鞋垫,记得要选回弹好的鞋垫,可以有效防止磨脚。

3、卫生方面

注意保持寝室清洁,军训期间可能会安排内务检查。

军训服上衣可以晚上清洗,沥水拧干后基本早上都能干;担心不干的话也可以挂在通风处晾一晾,在军训放假时再洗,尽量保持个人清洁卫生。

福建医科大学军训

饮食篇

军训期间运动量大

按时进餐,合理饮食

养成一个良好的生活习惯

也是军训的一部分

1、按时进餐

一日三餐要保证饮食均衡。如果想多睡一会,可提前准备些小面包在宿舍,切莫为了省时不吃早饭哦~否则容易昏倒。低血糖的同学还可以在背包里放些糖。午餐不要吃得太饱,否则容易胃疼。少喝冷饮,以免拉肚子。

2、营养搭配

军训体力消耗较大,需要补充大量蛋白质和维生素,可以多吃肉类、蛋类以及水果时蔬。

3、清淡饮食

军训期间注意保持饮食清淡,不要食用过多油腻食物,少吃零食,以免引起身体不适。

纪律篇

严格的纪律

是淬炼意志品质的法宝

相信这场青春的试炼

会给带来下宝贵的精神宝藏!

1、服从安排

注意接收班群通知,明确集训时间,不要出现迟到或者缺席的情况。

尊重教官,听从教官的指挥,以平常的心态和积极的面貌迎接军训,认真对待每一天的训练、每一个训练科目。

2、请假方面

若军训时身体出现不适,一定要及时报告教官和辅导员,按照流程完成请假申请。

健康篇

出色完成训练任务,固然重要

但更要关注自己的身体状况哦

一个健康的身体

才是完成军训的最好保障

1、药物储备

宿舍备好基本药物,如藿香正气水、风油精、创可贴、润喉糖等。

2、防晒措施

军训期间太阳较大时需做好防晒,防止造成皮肤损伤。由于大量出汗,休息期间注意补涂防晒霜。

3、注意补水

军训期间出汗量相对较大,休息期间不要忘记补水补盐,但注意大量出汗后要休息片刻再补水,以免造成身体不适。

4、注意天气

军训期间天气多变,注意关注第二日气温,相应增减衣物,以免生病。

军训是一场属于青春的磨炼

增进与同学间感情

展示个人风采

提高意志与毅力

这些都将为你

带来一生难忘的经历

同学们!

这身迷彩服,

便是我们最好的成人礼!

预祝大家军训顺利!

官网发布缓存图:福建医科大学军训

官网发布及后续更新地址:https://mp.weixin.qq.com/s/zOepYDHuApccCuJxZ6yaFA

最新发布

更多

北京经贸职业学院2024年山西省高考统招录取通知书邮寄情况的通知

2024年北京经贸职业学院录取通知书,北京经贸职业学院2024年山西省高考统招录取通知书邮寄情况的通知

2024年北京经贸职业学院录取通知书

山西工程职业学院2024年高考招生录取分数线——云南省

2024年山西工程职业学院普通类录取分数线,山西工程职业学院2024年高考招生录取分数线——云南省

2024年山西工程职业学院普通类录取分数线

伊春职业学院2024年山西省录取通知书EMS快递单号

2024年伊春职业学院录取通知书,伊春职业学院2024年山西省录取通知书EMS快递单号

2024年伊春职业学院录取通知书

长春职业技术学院2024年山西省军士通知书已发出,邮单号开通查询

2024年长春职业技术学院录取通知书,长春职业技术学院2024年山西省军士通知书已发出,邮单号开通查询

2024年长春职业技术学院录取通知书

【录取查询】沈阳医学院2024年在山西省专科录取结果可查询,附录取查询方式

2024年沈阳医学院录取查询,【录取查询】沈阳医学院2024年在山西省专科录取结果可查询,附录取查询方式

2024年沈阳医学院录取查询

常州大学怀德学院2024年新生录取通知书已全部寄出

2024年常州大学怀德学院录取通知书,常州大学怀德学院2024年新生录取通知书已全部寄出

2024年常州大学怀德学院录取通知书

扬州市职业大学2024级新同学入学须知

2024年扬州市职业大学入学须知,扬州市职业大学2024级新同学入学须知

2024年扬州市职业大学入学须知

山东工业职业学院2024年招生工作完成

2024年山东工业职业学院录取查询,山东工业职业学院2024年招生工作完成

2024年山东工业职业学院录取查询

福州外语外贸学院2024新生数据大揭秘

2024年福州外语外贸学院新生大数据,福州外语外贸学院2024新生数据大揭秘

2024年福州外语外贸学院新生大数据

大连科技学院2024年山西专科录取公告

2024年大连科技学院录取查询,大连科技学院2024年山西专科录取公告

2024年大连科技学院录取查询
招生信息

招生信息

【CTRL+D 收藏】