因为各种原因，很多人的发量不多，甚至脱发严重，发际线后移。这些人为了能有充足的发量，会想方设法尝试各种生发的方法。除了种植发之外，会去尝试多吃黑芝麻，用生姜擦头皮等各种偏方。特别是现在有专门的用黑芝麻做的黑芝麻丸，味道好吃，据说还可以让头发变得茂密黑亮。但是黑芝麻丸千万不要多吃，因为它可能反而加重脱发。

吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发是真的吗

是真的。

黑芝麻是一种油料作物，通常含油量超过其重量的一半。如果吃太多黑芝麻丸，可能会增加油脂分泌，还会造成体重和血脂的负担。而大多数脱发是内分泌失调引起的，主要是“脂溢性脱发”或者马拉色菌感染。因为油脂分泌多，容易滋生真菌，造成毛囊损伤而导致脱发。

黑芝麻丸吃多少好

成人推荐用量为一日三粒，早、中、晚各3次，饭前半小时，每次1粒，细嚼慢咽，不可一口吞下。大人可以用温热的黄酒送服。建议饭前服用，因为它是一种滋补药物。如果患者脾胃功能正常，比饭后吸收更好。脾胃不好的人饭后一小时左右服用。三岁以下的儿童不建议服用黑芝麻丸，三岁以上的儿童每天最多服用一粒。此外，不建议糖尿病患者服用黑芝麻丸。除儿童外，孕妇和需要开车的人不宜用米酒服用黑芝麻丸，只需使用温水即可。

需要注意的是，吃黑芝麻丸的人一定要控制摄入量。黑芝麻丸的脂肪和热量非常高。经常食用会增加身体的能量摄入。多余的卡路里最终会转化为脂肪并在体内积累。导致体重增加。

吃黑芝麻对头发有什么好处

黑芝麻确实含有一些头发需要的营养成分（如铁、镁、锌、钙），但不是唯一的，也不全面均衡。 如果只依赖黑芝麻，很容易造成营养失衡。 为了增加口感，可能会加盐或糖调味，大家要慎重选择和食用。