每每到了换季很多人晚间入睡的时候都会遇到腿抽筋的情况，那感觉简直难受的不行，那么腿抽筋是缺钙吗？ 半夜腿老抽筋怎么办？下面小编就为大家一一讲解，希望能够对大家有所帮助。

腿抽筋是缺钙吗

夜里腿抽筋多数原因是因为受凉，有些人喜欢踢被子导致腿露在外面，尤其在天气寒冷时容易发生肌肉痉挛。白天过度疲劳及低钙血症能刺激这种痉挛的发生。另外，睡觉时长期保持某种姿势导致腿部血管受压、血流不畅，使代谢废物在腿部蓄积，也会诱发腿部痉挛。

半夜腿老抽筋怎么办

一般腿抽筋时，机体会保持强制体位，这样的话疼痛不易缓解。如果能忍着痛慢慢伸展小腿，拉伸绷紧的肌肉，能有比较好的效果。在拉伸肌肉、通畅血流后，盖好被子温暖小腿也能有一定的帮助。如果检查出有低钙血症，应在医生的指导下适量补钙。

引起大腿脚抽筋的原因有哪些

大腿抽筋属于肌肉的痉挛状态，大腿抽筋大多是缺钙，受凉局部神经，血管受压，血液循环不畅引发的；

不同年龄阶段大腿抽筋的原因各不相同，如果是儿童或青少年大腿抽筋可能是因为生长发育过程中缺钙引发的；

如果是成年人大腿抽筋可能是因为受凉或劳累过度导致的；

老年人大腿抽筋可能是低血钙症或腰椎间盘突出导致下肢神经压迫引发的。