我们经常会听到摄入糖分过多会导致皮肤变差，皮肤容易衰老、发黄、长痘等等，所以很多人为了容颜永驻，会选择戒糖、 抗糖，甚至是去吃一些据说有抗糖化作用的药丸。其实如果本身糖分类食物吃的不多的话，是可以不用戒糖的，因为导致皮肤老化的因素还有自然衰老以及太阳紫外线等。

戒糖会影响大姨妈吗

有一定的影响。

其实月经跟自己的内分泌有关，也就是每个月自己的碳水摄入量、精神状态、身体健康都有关系。 而且很多人都知道，吃一定量的碳水可以维持月经，少吃会防月经。 过量摄入糖分与癌症、慢性疾病、消化问题、皮肤问题，甚至心力衰竭有关。

戒糖对身体有什么影响

1、戒糖可以快速帮助减肥。 由于糖本身的热量很高，而且大部分的糖都来自这些甜点、巧克力奶茶等，一旦停止吃这种甜点，身体的热量摄入就会大大减少，而且体重 会减少。

2、对于一些有粉刺或其他皮肤问题的人来说，戒糖是一种改善皮肤的方法。 皮肤状态自然会越来越好。 然而，我们不能完全指望戒糖来改善皮肤问题。 针对特定的皮肤问题，应使用特定的方法。

3、避免糖对肝脏的损害。 如果你有脂肪肝的问题，你应该积极戒糖，它可以促进肝功能的恢复，有助于逆转脂肪肝。

4、主动戒糖可以使情绪更舒畅，可以使心灵更平和，可以改善焦虑，工作学习更自在。

5、但是戒糖会大大降低人体的含糖量，无法为身体提供动能， 很容易出现虚弱和四肢无力等症状。 在更严重的情况下，它会继续引起低血糖。

戒糖抗糖注意事项

1、在不给身体带来痛苦和伤害的情况下，饮食要适度，同时增加纤维和蛋白质的摄入，适当减少糖分，少吃油炸和油炸。 在抗糖的同时，这也是一种健康自律的生活方式选择。

2. 良好的防晒、抗氧化，会辅助人体自身的抗糖化功能。

3、明星抗糖产品那么多，可以选择合适的抗糖产品，但预防为主，不要指望立竿见影。