谈到学习，高期待让孩子背负着越来越多的压力和烦躁不安，也让孩子越来越不自信，越来越想逃避。

建立学习系统，突破自我

尖子生能够上课认真听课，课后认真完成作业，自己会给自己提出问题，在学习中有一种痴迷心态，有明确的目标，有自己的主见，有定力，不随波逐流，不盲目刷题，独立自主学习，还能够反思总结，能够思考自己的局限。学习有计划这种状态是每个家长都期望的，怎么样才能有这样的学习状态呢？

事实上，每个学生的学习都是一个系统在运作，这个系统包含五个方面：情绪状态、知识结构、思维方式、行为习惯和自我管理系统。

情绪状态正是影响学习最首要的因素（告诉自己你行，YOU can!），如果将大脑比作信息加工系统的话，情绪状态就是发动机，有了积极情绪，大脑才有动力。反之，消极情绪是无法加工知识的，被逼着学习是学不进去的。最佳的加工知识的过程是平和安静的情绪状态，不担心结果，不纠结过去，放松且专注的投入学习和做题当中去，这是最好的学习状态。

好的状态才会产生最佳的学习效果。每天都有突破，每天都有收获，自己的复习节奏就出来了。

确立目标，积极成长

找到目标，激发学习热情，在提升成绩的过程中获得成就感和自信心，在积极情绪的启动下，孩子的学习系统得到了根本性的改变。

提升思维能力，改善学习方法

学习是要遵循脑科学规律和认知规律的，学生经常不理解为什么会背书，但不会做材料分析题；为什么记得公式但不会解题；很多文科学生历史、政治的选择题最后总是二选一的时候会选错；还有为什么历史或政治考试完觉得考得很好，但是分数却不高。这些问题都源于学生并不清楚高中学生与小学和初中的学习差别到底在哪里。

很多学生小学或初中学习很好，到了高中成绩就下滑的厉害，他们不明白书本知识和做题之间究竟有什么关系。他们总是想背下些什么，记住些什么，然后就可以做题了，背的越多记得越多，觉得考试就会考得越好，这么想的学生是很难考高分的，而且会学得很机械、很累，即便是考上了大学，也很难应对大学的学习，更不要说研究生阶段了。高分学生的知识之间一定是相互联系的，学习过程一定是经常咀嚼知识的，一定是不断打磨自己的，解决问题的思路、程序这些都需要进行特别的训练，不断提升思维加工的能力，就提升了学习的能力，而这是受用终生的。锦宏高考会带着学生学习如何运用认知心理学和脑科学的规律加工知识，如何反思，如何把解决问题的程序性知识进行不断升级迭代。

学生掌握了规律，学习起来会更加高效。这是高二廖同学的数学错题本，按我的示范和要求进行了更新迭代，很多同学只是把错题在本子上抄写下来，把正确步骤写下来就结束了，这样的错题本是没有什么意义和价值的。廖同学的错题本上加上了思维训练的过程，一段时间后，学生感觉思路更加清晰，碰到难题知道往什么方向去想了，甚至可以想得出来了，这么训练下来，学生会感受到学习的成就感，自己从不会到会的兴奋感，就更愿意不断学习下去。

这样循环，成绩的提升是必然的事情，在我看来，所有的学科知识都是学生训练思维能力的载体，在训练学生语言逻辑能力的同时，英语阅读能力、政治历史审题做题能力会同时提升，在训练学生数学解题程序、总结能力时，学生的物理化学生物地理解题能力也会全面提升。思维的问题解决了，解决的就不只是某一门学科的问题。

掌控学习中的变量和规律，合理规划未来

平时的学习和考试其实也是两件不同的事情，所以很多孩子也会发现，有的同学平时学习成绩还可以，但是一考试就考不好，这也是有原因的，因为考试增加了考场中的变量，最重要的两个变量是时间变量和结果变量，对时间的紧迫感和对结果的担忧感会较大的影响学生的考试心理状态，因此到了高三临考阶段，我们会重点帮助学生研究考试，并且帮助学生制定适合自己的考试策略和时间管理策略，帮助考生调整到最佳状态。

每次考试后的诊断分析是非常个性化，也是非常重要的。从高质量的试卷分析中，我们可以看到学生隐藏在错题背后的思维问题、做题行为习惯问题、心态调控问题、做题策略问题、知识缺漏问题等等，找到了出错的规律，也就找到了提升成绩的钥匙。