快开学了。你们的暑假过得怎么样?你们的暑假作业完成了吗?跳绳,是我暑假劳动作业之一。期末阶段,大部分时间都放在复习上,原来每天跳30分钟,被妈妈降到了每天跳5分钟。这可不,“后遗症”马上出现了:一分钟连180个都达不到了。
我必须要改变这惨状,先给自己立个小目标:在接下来10天时间里,每天跳500个。一口气跳500个对我来说会有些困难,不过难才要去挑战,加油!说干就干,我迅速拿出跳绳,开始认真跳。唉——跳得太吃力了,隔壁、楼上、楼下都听得见我那地震般的踩踏声。不仅因为手脚不协调,常常踩到绳子,还因为这浪费了大量的时间。这样下去可不行。每当我的脚速快跟不上手速时,我放慢速度,调整呼吸,渐渐地,我不会踩到绳子了。许多次认为一口气跳500个也不是很难。有了这个方法,我从500个跨越到了1000个,从1000个跨越到了1500个,从1500个跨越到了2000个……(500个为一组,中间休息一分钟)
八月的某一天,妈妈拿出计时器,居然我又能跟以前一样达到200个以上了!果然,坚持就会有意想不到的收获。跳绳不但能增强体质。而且还会长高。这两个月,我也长高了2公分呢!希望大家也要多多跳绳哦!
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