太阳果最简单的吃法和功效 太阳果的吃法和作用有哪些

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1、太阳果炖官燕:材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等,炖......

1、太阳果炖官燕:材料:太阳果1个,上等官燕50克,蜜糖适量。制作:将蜂蜜倒入果内蒸15分钟,官燕飞水后甩干水分放入果内,按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等,炖10分钟即可食用。风味:果肉与官燕相得益彰,极适宜时尚女性食用。

2、功效:太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜,味甘适口,老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。

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