现在很多人都有小肚腩，还会有特别大的将军肚，这样会导致穿裤子的时候裤腰容易掉，特别是有弹性的裤子，这样穿的人会特别不舒服，如果让别人看到了，也会特别的尴尬。那么有什么办法可以解决大肚子穿裤子要掉的问题呢？

一、大肚子裤子老掉怎么解决

1.使用皮带

大肚子的裤子总是会滑下来，可以系上皮带。选择一条腰部有皮带扣的裤子，穿好后系上腰带，然后站立时将皮带的扣子调整到合适的位置，以使裤子不会掉下来。

2.配背带裤

大肚子的裤子总是会滑下来，您可以尝试宽松的背带裤，背带裤有肩带可以固定裤子，以免滑落。普通裤子直接固定在腰部，如果肚子太大，会影响裤子腰部的固定。

3.收缩腰带

大肚子的裤子总是会滑下来，可用针和线缝紧裤子屁股两侧，使裤子和皮肤更贴合，增加摩擦力，不易滑脱，但不能收紧腰部面料，以免裤子不能固定。

二、怎么穿裤子不显肚子

1.直筒牛仔裤可以使腹部突出不明显，搭配长款西装外套效果更好。

2.选择深色的裤子或裙子。深色是一种收缩的颜色，可以使您看起来瘦，但不要穿显胖的黄色。

3.选择合适尺寸的弹性半身裙或裤子，比腹部长的上衣或束腰外衣。 宽松的短裤可以最好地掩盖突出的小腹。

三、大肚子怎么减

1.减少碳水化合物的摄入，增加优质油脂，蛋白质和绿叶蔬菜的摄入，这将帮助人体燃烧脂肪获取能量并达到减肥的效果。

2.尝试间歇性禁食。 科学的间歇性禁食可以给身体和大脑带来许多好处，例如减少内脏脂肪，恢复胰岛素敏感性，还可以加速体重减轻并帮助您渡过高原。

3.适量的高强度间歇运动对燃烧脂肪和减少腹部脂肪非常有效。 特别是高强度的力量训练不仅可以燃烧脂肪，还可以改善胰岛素敏感性，有助于加速肌肉中糖原的燃烧，并使人体长时间处于燃烧脂肪的状态。