我们都知道，牛油果是比较受欢迎的一种水果，它的营养丰富，吃法多样，可以做各种各样的美食，深受人们喜欢。牛油果含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处。那么宝宝可以吃牛油果吗？下面让我们具体来看看吧！

宝宝可以吃牛油果吗

一般情况下在6个月就可以给宝宝加辅食，但建议在7~8个月左右给宝宝尝试牛油果等水果。吃牛油果尽量不要吃太绿色的，这种的可能成熟度不够，买回来可以放几天再给宝宝吃。牛油果最佳的食用期是捏起来微微变软的时候。

牛油果含有不饱和脂肪酸，进入人体后会转化为DHA，还可以促进大脑发育，增强记忆力，但是，牛油果热量太高，不容易消化，所以一定要注意，不能给宝宝吃太多。一般七八月的宝宝，一次吃10克左右，一周吃一两次就好。到九十个月时，可以增加到一次20克左右。

第一次给宝宝食用时，可用微波炉加热后，取一小口试试，观察宝宝是否过敏和是否使用口味，第二天再继续添加。

宝宝怎么吃牛油果好

1. 0-6个月

由于这种食物营养复杂，那么刚刚出世的孩子可能不好消化，特别是其中的一些油脂类物质。所以在这时最好还是不要给他们吃牛油果，就算要吃也是给予少量，不可以多吃。

2. 6个月左右

当宝宝长到半岁左右，其实就可以适当的增加辅食，这也是为了加快他们的身体的生长，也是为了他们今后的饮食有一个适应过程。那么开始可以少量的喂一些牛油果，根据他们的反应程度逐量增加。

3. 一岁之后

由于这时宝宝的一些消化能力比以前要完善许多。因此这时候喂牛油果是最好的。但是也要注意适量，给他们吃新鲜的牛油果，放置久的由于氧化那就变得不新鲜了。可以将牛油果拌置在蔬菜和粥当中，注意不要做的太硬，尽量切碎一些，而且不宜生吃。

宝宝吃牛油果要注意什么

牛油果营养好，高蛋白、高能量、低糖份，对宝宝的大脑发育有好处，也不容易过敏。吃起来也方便，一般来说也好消化，但吃的时候还是有很多注意事项的：

1、 牛油果中所含有的油类成分过高，小宝宝要少吃，不然不容易消化。

2、 随着宝宝月龄的增加，循序渐进地添加。

3、 宝宝满1岁后，可以直接吃牛油果，但一天最多吃一个。

4、 有的宝宝未必喜欢牛油果的味道，可以先挖2勺给他尝尝。也可以加在别的辅食里。

5、 牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。

怎么挑选牛油果

挑选牛油果，一般情况下是眼看和手摸。

眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了。

手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。