落枕是大多数人都会遇到的颈部疾病,虽说没啥影响但是那滋味可不是一句酸爽就能带过的,尤其到了夏季这种情况会愈加严重,简直叫人头大,而每每有人落枕后还要枕枕头吗便成了人们常谈的话题。一起看看吧。
众所周知人们之所以落枕大都是睡姿不当和颈部受冷造成的,所以呢睡觉的时候大家还是要枕枕头的,但是选择枕头要注意,枕头的高度应为5~10厘米,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部,不能使颈部脱空,枕头高度及软硬程度不适当,会造成落枕的症状加重。
落枕后还是要真枕头的,毕竟引起落枕的原因是睡觉姿势不对,枕头的高度和软硬度都不合适,跟枕不枕枕头没关系,落枕后最好平躺,选择较低的枕头,要注意颈部和头部都要靠在枕头上,不要轻枕。严重的,或反复的脖子僵硬,最好去医院检查一下是否有宫颈问题。
落枕睡软枕头还是硬枕头主要取决于个人,但要是落枕建议大家先去医院进行治疗。使用什么样的枕头睡觉时,有一个很好的建议,最好是使用较低的枕头,也就是说这枕头的高度应该只有3厘米-8厘米左右,头部大小取决于使用枕头的人自己和肩膀宽度窄将决定。软度的选择上稍稍硬一些,硬中带软的,不要很柔软的那些这样的枕头,对脖子(颈项)部位很有好处,不容易落枕,基本上就不再会落枕了。
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