最近筋膜枪突然在网上火了起来，据说可以健身后使用，也可以用作按摩，而且筋膜枪价格有高有低，差价特别大。那么，筋膜枪到底有没有用？还是交的智商税？感兴趣的朋友们可以一起来看看本站提供的介绍哦！

筋膜枪到底有没有用

最近朋友圈突然超多人卖筋膜枪，还都只卖100多，说的天上有地上无的，宣传不健身也要用，肩颈按摩，疏通筋脉，还能瘦肌肉腿的

想分享自己经历，还是觉得下单请谨慎吧。一定要分清自己需求买东西

这是一个极高概率被闲置的东西，我去年3月因为健身买了一个，花了700多，买的时候觉得自己需求太大了，健身肌肉太痛啊，但是事实是真的不会用几次，太痛了，一个人也操作很不方便，我当时健身对它算是更有需求都闲置了，那些宣传不健身平时也可以用的，还什么按摩肩颈的，瘦腿的，真的想吐槽，指望这些的别扯了，还不如去买按摩仪吧，当然觉得朋友圈才卖100多，觉得闲置了也没事的，或者非常清楚自己需求的 确实需要的可以忽略我，我不是说筋膜枪不好，而且觉得最近太多对他功能的夸张宣传，想说几句，不喜勿喷。

补充，我还是表明下立场，我绝对不是在吐槽筋膜枪不好哈，我只是在吐槽那些误导宣传的不好。

筋膜枪本身是绝对好东西，只是对于真正需要他的人来说，因为筋膜枪这个其实不健身的人，还是大部分不太知道他是什么，所以现在大规模的过分夸张宣传真的很误导人，我绝不是劝大家不要买筋膜枪，而是想说劝大家真正了解他了，再看需求下决定，而不是被误导买的，仅此而已哈

筋膜枪几百和几千的区别大不大

筋膜枪刚开始流行时主要为国外品牌，而且价格昂贵，比如美国运动康复品牌Hyperice推出的Hypervolt在国内的定价是3800元，即使是现在官网报价也在3420元。来自香港的ELEEELS价格虽然不像Hypervolt那么贵，但也需要2800元左右。而国产品牌，例如米狗MFG-01筋膜枪，同样带4个按摩头，6档高频率震动，每分钟可击打3200次，却只需几百元，效果不输国外品牌。

国产筋膜枪为什么那么便宜，大概有以下两个原因

1、大量厂商的进入，自从2018年国内引进筋膜枪后，国内很多厂商都开始跟进，不到半年，就将筋膜枪的价格从三四千元迅速拉低到了几百元。

2、看似黑科技的筋膜枪，其实其原理就是通过高频振动来完成振动疗法。其成本主要来自电机、电池、按摩头、档位、数显、降噪技术，还有模具和渠道推广费用等等。在前期，模具和渠道推广费用高，价格也高。但随着销售数量增多，成熟渠道越多，分摊到单品上的成本也就越低。相比以前，现在筋膜枪在健身行业已经人尽皆知，大部分厂商只好选择拼价走量。

所以，筋膜枪几百和几千的区别其实是不大的，都是同样的工作原理，国外产品品牌附加值高而已。由于成本的降低和技术的逐渐成熟，国内筋膜枪市场已经涌现出了大量品牌，消费者在选择时，还是要选择品牌、质量有保障的产品。

筋膜枪有副作用吗

只要使用的方法正确，筋膜枪是没有副作用的。

筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有讲究而也有禁忌，大家千万别拿筋膜枪给自己乱打，把不该松的都给打松了，影响肌肉张力，问题会更严重。

筋膜枪到底能不能按摩用

能，效果比一般的按摩手段还要好。

这点是在我身边很多新手都存在的问题，

新人们不知道肌肉的起始点，自行操作不能有效精准，大多数都是胡乱按一通，

对他们而言，这也仅仅只能起到按摩的功效。

筋膜枪的对比传统的按摩工具来说，有一定的频率优势和打击力度。

这就好比你坐在按摩椅上按摩，跟你去找个地方根据你需要的力度做个SPA，完全是两回事，懂吗？

当然，筋膜枪还是比不上专业人士按摩。