瑜伽垫是我们坐瑜伽或者锻炼的时候可以用的一种橡胶垫，可以起到铺垫、缓冲的作用。瑜伽垫是铺在地上的，瑜伽垫一般正反都比较像，有的正反面都是光滑面，有的一面光滑另以免粗糙，那么瑜伽垫要用的是哪一面呢？

1、瑜伽垫使用光滑面还是有棱面

瑜伽垫通常是粗糙的有图案的一面朝上，应将光滑的一面放在下面。 这主要用于防滑。瑜伽垫通常分为粗糙面和光滑面。 粗糙的一面主要是人工制作的突起，或者带有图案和沟纹。 瑜伽垫上面最好是粗糙的，以便在进行瑜伽锻炼时不会因出汗，光滑度和其他原因而滑动，这更有利于安全。目前市场上的瑜伽垫由PVC，EVA，乳胶垫，TPE垫和其他不同材料制成，应根据需要选择。

2、瑜伽垫光滑的那面冲哪边

单面瑜伽垫是具有光滑的一面朝上，有凹条的一面朝向地面。因为凹面会增加地面与瑜伽垫之间的摩擦力，使其更牢固地附着在地面上。 根据瑜伽垫的价格，光面的通常具有不同的功能。例如，一些具有吸湿和防滑功能的瑜伽垫更昂贵。如果是双面的，则任何一侧都可以视为正面，但通常印有商标的是正面。

3、瑜伽垫和健身垫一样吗

“健身垫”主要用于辅助普通地板运动，主要用于缓冲工作； “瑜伽垫”有助于专业瑜伽练习，并强调防滑性和环保性。 对于瑜伽了解甚少或刚开始练习瑜伽的小白，以及有针对性地练习某种瑜伽的高级运动员，在选择瑜伽垫时需要考虑略有不同的重点。