高一军训时间各省市各学校的规定不同，有的学校在开学后一个星期就开始军训了，有的学校则会在正式开学前进行军训。另外，不同学校的军训时长也是不同的。

高一新生一般是9月1号入学，军训是在9月1号之前的。每个学校的军训时间不大一样，有的学校是7天，也就是说是8月20几号。有的学校在1-2个星期，具体情况高一新生入学的时候学校会告知军训时间，另外可以打电话给学校的招生热线问一下，了解具体的高一新生军训时间。

大多高中的军训时间是在一周左右，而高中军训的内容大多实在队形排列基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，有的高中也会有一些关于国防的知识讲座。

1.做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、腰带等。早上出门前一定要在水瓶中灌满水，不要用冰饮料，容易 引起感冒或咽喉炎。也可含一粒润喉片/糖。

2.装束合适：腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，合脚舒适的鞋垫也是十分必要的，这样脚后 跟会舒服一点。此时，妇女卫生用品可以派的上用场，建议使用干爽网面型，根据自身鞋号选择日用或夜用型。

3.补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方 式是“多次少饮”。

4.注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后， 不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

5.注意防晒：随身携带面巾纸和防晒霜：防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸，身上也一定记得要涂，尤其 是脖子。还要记得提前半小时涂抹，无论防晒倍数多高，最好半天涂抹一次。

6.及时休息：军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

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