椰枣是生活中常见的一种水果，因其汁多肉甜有补中益气，止咳润肺、化痰平喘之效因而常被人们应用于饮食当中，那么椰枣能不能天天吃？椰枣每次吃几个合适？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

椰枣能不能天天吃

椰枣的主要成分为天然糖分和植物纤维，如果理解为热量的话，椰枣是高热量的食品。如果理解为中医的上火，那么，椰枣属于 性平。不会上火。中医讲究五味平衡，任何食物都不宜单一多吃。

椰枣每次吃几个合适

椰枣的形状像枣，味道比较香甜，有止咳润肺，化痰平喘,的作用，可以用阿拉伯椰枣来补充营养、卡路里。椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化。一个人每天食用6个椰枣就能生存，有蜂蜜的口感。用它配中药桔梗为汤，是民间治疗气管咳嗽，咽喉干痛，多种维生素，很好吃。表皮上白色粉物为天然糖衣。请安心食用。糖尿病友加餐的首选。

怎么挑选椰枣

椰枣最好挑那些软一点的，透明一点的，这样的椰枣是新下来的，吃着好吃，还不硬；时间越长的椰枣越干越硬，这样的椰枣吃之前先洗干净，然后放在清水里泡软了再吃，甜味也不会减少。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。

椰枣的果核能吃吗

椰枣的几乎所有的营养都在果肉之中，所以椰枣核内的营养价值极少，不建议食用。但如果要用椰枣不去核来榨汁，饮用椰枣汁也是可以的。