生气是作为人的情绪之一，当遇见自己不喜欢的事情或者人的时候就会出现这种情绪。我们也常常说自己被某件事气的“肝疼”，这其实并不是乱说的，真的经常生气或者特别生气的时候是会有肝疼的感觉的。那么为什么生气的时候会肝疼呢？怎么缓解呢？

为什么生气的时候肝会疼

偶尔生气是不会导致肝疼的，但是易怒易伤肝，肝脏受到伤害就会感到疼痛，所以经常生气的话肝疼也就不难理解了，这也就是中医当中说的肝气郁结、肝脾不舒。另外也有可能是有肝脏的器质性疾患，比如乙肝，病毒性肝炎等等，建议做一下肝功能的检查和其它相关检查看看。

生气肝疼怎么办怎么缓解

这个时候应该保持情绪的稳定，多做深呼吸，避免有过大的精神压力，正常都会慢慢的好转的。其次如果疼痛还是不缓解的时候，可以口服舒肝片缓解，必要时也可去医院做肝区的检查，包括相应的实验室检查以及肝胆部位的超声检测等，排除是疾病引起的可能，还要调整好自己的生活习惯。要注意对于自身情绪的调整，保持心情的舒畅，找到宣泄情绪的方式。

生气时怎样控制情绪

1.尝试先冷静一下。 当我们意识到自己在生气时，我们应该远离使我们生气的环境，然后走出去并设法保持视线和头脑不开，以便我们的头脑能够慢慢平静下来。

2.不在乎一切。 如果我们太在乎一些我们无法理解的人和事，那么我们也很容易生气。 这实际上是非常糟糕的，因为也许这不是别人的错，但是我们已经尽了全力，这不是我们自己，不是很高兴为自己找到它吗？ 因此，我们必须学会思想开阔。

3.生气时，请保持沉默。 当发现生气时，您可以在此时给自己一个强烈的心理暗示。 例如，如果某人挑衅您，您可以自我表明他没有针对我。那么您可能不会那么生气。