很多人学滑雪的第一节课就是学摔跤，因为摔跤是滑雪里面不可避免的，而正确的摔跤姿势反而可以起到保护我们身体的作用。如果滑雪摔跤了，难免会摔得屁股痛，尤其是第二天起床之后，一般过段时间就会好了，但如果有肿痛的情况，那么还需要局部消肿。

滑雪屁股痛了怎么办

滑雪时不可避免地会跌倒，有时跌倒的屁股会更加疼痛，这是因为屁股的软组织受伤了。 首先，要注意休息，不要进行剧烈运动，可以在24小时内用冰敷， 24小时后冷敷，可使用热毛巾热敷以促进炎症吸收并缓解疼痛。 如果疼痛剧烈，还可以服用口服抗炎镇痛药。 如果疼痛严重且难以忍受，或者症状在三到五天内没有改善，建议去当地医院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

滑雪屁股摔肿了怎么办

一般来说只要休息2周左右的时间就会好，但如果出现其他的问题，需要到正规医院去拍个片子。如果没有骨折。近几天注意休息，尽量减少活动。

跌倒后24小时内可以使用局部冷敷，以减少毛细血管渗出，以减少组织肿胀。 受伤后24小时，局部热敷可用于增强周围组织的吸收和愈合能力，从而加快局部肿胀。 受伤后超过48小时，可以使用一些外用膏药来促进血液循环和祛瘀，或使用口服药物来促进血液循环和减轻肿胀。

滑雪摔倒了怎么站起来

1.臀部在顶部，滑雪板在底部；

2.两个滑雪板靠近并与坡度成90度；

3.用手支撑臀部和身体，蹲在滑雪板上站立。

4.雪板也可以放在身后，通过雪板的支撑站起来。