孩子活泼好动在所难免，让孩子每天运动运动也可以让孩子拥有更强健的身体素质。不过孩子运动或者活动的话一定要注意带孩子热身开，或者穿合适的鞋子，不然孩子崴脚的话就不好了。那么孩子的脚不小心扭了家长可以怎么处理呢？

1、孩子的脚扭了一下怎么处理

如果孩子扭伤或韧带拉伤，受伤部位通常会迅速肿胀。您可以涂抹冷敷来减轻肿胀和疼痛，然后使用药膏来治疗扭伤。 同时，让孩子休息几天，避免剧烈运动，以免再次受伤。 家长要注意观察，如果受伤部位的肿胀变得越来越严重，或出现青紫，建议及时就医。

2、10岁孩子脚扭了几天消肿

如果孩子扭伤了脚，请先确定孩子是否伤了他的肌肉和骨头。 如果不严重，肿胀将在7至15天内完全恢复。 扭伤脚踝后，在24小时内用冷毛巾冷敷。 冷敷时间越长，效果越好。 通常前三天是明显水肿的，它会在约一周后消失，但您必须注意休息，不要剧烈运动。 对于活动，您可以使用云南白药喷雾剂或跌打药丸，通常一周左右能好。

3、为什么扭伤要先冷敷

冷敷可改善周围血管的通透性，减少渗出并防止水肿； 它可以降低组织的代谢率，从根本上减少炎症反应的可能，并减轻发红，肿胀和热痛的症状。急性伤害后立即进行冷敷可具有镇痛和麻醉作用，例如崴脚，膝盖扭曲，肌肉拉伤，磕碰等由突然的情况引起的，其特征是立即疼痛和伤口肿胀。如果是慢性损伤但是处于急性发作，运动训练或术后恢复时则在出现疼痛，肿胀和发烧反应后也可以使用冷敷，这可以将肿胀，止痛等不适感降至最低。