1、更摄取碱性食品，碱性饮料，维持碱性成分：职场男性经常要应酬，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。

2、饮食规律，早吃好、晚吃少：许多上班族睡得晚，因为他们经常不吃早餐，但是晚餐吃得很丰富。这种习惯不仅会对胃造成严重伤害，而且会加重高血糖，高胆固醇，肥胖。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

3、远离三大健康危害：烟草，酒精，油脂食物：众所周知，吸烟对健康有害，男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。除了烟草和酒精，还有一个隐身杀手常常被忽视，那就是油腻的食物。无论是工作午餐还是酒店用餐，油腻的食物和男人都携手并进。摄入油脂也不仅会导致“亚健康”，高血压，糖尿病栓塞会缠绕，危害生命。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于职场男士在饮食上要注意什么 职场男士在饮食注意哪些问题问题，想要了解的更多关于《职场男士在饮食上要注意什么 职场男士在饮食注意哪些问题》相关文章，请继续关注高考网！