杨梅在6月份上市，吃起来口感酸甜。杨梅如果挑选的好，吃着是不会特别酸的，所以不小心就会吃得比较多。但是杨梅吃多了的话会出现倒牙的情况哦，就是牙齿会发酸发软，咬其他的食物感觉根本用不上劲，甚至连豆腐都咬不动。那么这种情况怎么缓解呢？

一、吃杨梅倒牙了怎么办

1. 嚼茶叶

杨梅含有丰富的钾，有些人多吃杨梅会牙齿酸痛。 一般情况下是不需要治疗的。吃完杨梅后，咀嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛。因为茶叶中的氟含量比较高，茶叶呈碱性，可以抑制体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。

2.吃核桃

吃杨梅之前，可以嚼一些核桃，在嘴里放一会儿，再吃杨梅，牙齿不会酸。

二、为什么吃了杨梅牙齿会软

杨梅中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后会对牙釉质和口腔黏膜造成一定的刺激。 如果你吃太多，牙齿会变酸。如果吃了杨梅后牙齿变酸了，就需要先停止吃杨梅，然后再用清水漱口，去除口腔中多余的有机酸，防止继续刺激口腔。 一般来说，自行恢复的时间并不长。

三、吃完杨梅怎么防止牙酸

1、吃杨梅等酸味水果后最好立即用温水漱口，以减少有机酸在口腔内腐蚀牙齿的时间。

2、如果牙釉质已经磨损到中度至重度，则需要去医院进行脱敏治疗。 这种人应该少吃杨梅。

3、吃完杨梅后不要马上刷牙。 牙齿在酸的作用下变得脆弱易磨损。 刷牙会对牙齿造成很大的伤害。 过一段时间，牙齿的硬度就会恢复，再刷牙，伤害就会减少。 如果你已经有酸痛的症状，可以用脱敏牙膏刷牙，或者在疼痛部位涂一会儿。