160一节课一小时价格正常，一般正常的教练工时不会低于80一个小时，加上场地成本便宜的泳池都是40一张票，学员和老师就一共80，12节就是1760，低于这个的都不正常，要不就是找的还没毕业的兼职学生或者游的不好的。

地区差异，大概1000~2000左右。通常教蛙泳。

其实找个会游泳的人带入一下门，最多2、3次，然后自己看看网络上的教学视频，多游一游自学一样也能会的。

不如把请教练的钱用来买游泳票，多去自然就会了。

第一、游泳的第一步是消除自己对水的恐惧感，有很多人由于各种因素从小对水就有很大的恐惧感，站在水边就很担心，一到水中就全身僵硬，这样很难把泳姿动作做好，不到位的动作让学习难度增加，直接导致信心丧失等各种问题。

第二，很多人因为本能的关系，心态特别紧张，每次感觉在水中憋气没多久就急急忙忙地站起来或将头伸出水面，初学者很多都觉得别人的气好长，其实更多的是自己太紧张而导致憋气时身体消耗大量氧气，而不是肺活量。

那么，你周围教你的人也是非常重要的，他的教是否专业，能否给你正确的指导、纠正和示范，是否让你觉得他在你身边就比较安全，这些都直接影响着你在学习的时候是否能够安心放松地做动作练习。因此，我认为有必要找一个专业人士来教你，特别是姿势的正确与否，必须从一开始就练习。

学会游泳，首先要从憋气开始，憋气既是对水的熟悉，也是消除对水的恐惧的最佳方式，当你在水中憋气时，放松自己的心，你肯定会感觉到它很久很久。在呼吸可以达到40秒后，练习游泳将会更加流畅。

接着，你需要在岸上开始练习游泳时打腿(我学的是自由泳，如果你学的是其他的体式，请忽略这一点)，腿必须崩直，膝盖不能弯曲，以使大腿产生前进动力。

然后是手划的体式，这种体式适合先在岸上练功规范后再下水，直接在水中练功很容易动作变形，首先在岸上练功时要让身体记住体式的动作要领，这样在水中练功时动作变形不会太大。

下地练习时要注意手脚协调，很多初学者手脚不协调，腿上不能打水，手不能动，手不能动得很厉害，这需要时间来磨练，不是一日之功。不过由于是业余爱好，动作难看也不是问题，只要能游就行。

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