天气干燥，加上长时间走路，鞋子与脚摩擦，是很容易出现干燥起皮甚至干裂的情况的，有的时候缺乏维生素也会导致脚后跟干裂起皮。一般平时做好脚部护理，擦一些滋润作用的膏霜是可以避免脚后跟干裂的。

脚后跟干裂起皮是缺什么

缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

中医认为，人体被风寒燥冷所伤，燥胜则干。此外，老年人阴血不足，肌肤失于濡润而导致干燥、裂口。一般老年人、家庭主妇、手工劳动者、经常接触酸、碱或有机溶剂的人群，易发生皲裂。

另外，在寒冷、干燥的天气，皮肤弹性降低，会引起干裂。老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，易发生脚裂。有些年轻女性，孕产后，引起代谢紊乱，出现干裂死皮。手足癣、慢性湿疹等皮肤病也常出现继发性手足皲裂。

脚后跟干裂擦什么滋润

泡脚。

坚持热水泡脚，隔天泡一次，不仅有助于促进脚部血液循环，而且有助于解乏并促进睡眠。也可以加点醋，有软化角质的作用，能够迅速把那些角质代谢掉。

泡完脚涂维e乳。

在网上买的标婷维e乳超便宜，日常就是当身体乳。

维e就是很好的抗氧化、滋润成分，如果是开裂比较严重的时候，厚涂上维e，然后用保鲜膜裹上20-30分钟后再拆掉，等于做一个简单的足膜。

石蜡

石蜡也是一个很好的方法。软化和保湿皮肤的同时，减少死皮细胞的积累。这种自然的治疗将促进血液循环脚和软化粗糙的皮肤。添加一些椰子油和维生素E油、石蜡，脚泡在水里几秒钟后,把脚离开水而蜡变硬。脚浸泡几次形成一个厚蜡层,10到15分钟,然后把蜡剥掉。

如何避免脚后跟干裂

1、热敷

在盆里放温水，然后倒入橄榄油，浸泡在一起，充分按摩你的脚，用热毛巾把你的脚裹起来，闷10分钟，然后用清水冲洗。

2、牛奶

将全脂牛奶与热水以1：2的比例混合，然后加入三滴橄榄油，把双脚浸泡在里面。

用软软的趾甲刷洗你的脚趾甲。十分钟后，把你的脚从牛奶里拿出来，用毛巾轻拍即可。

3、自制足膜

材料：蛋黄1个，橄榄油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯。

用法：调和成足部护理膜，均匀涂抹在双脚上后，15~20分钟洗净，再涂上身体乳液即可。此足膜的可滋润双足皮肤，并有美白的功效。

4、按摩

坐在椅子上，把脚放在另一只脚的大腿上，一只手拿着脚踝，另一只手拿着脚的背部，把脚踝转好几次。然后用手握住你的脚，从前往后按摩。

然后按摩小腿。将一只手从踝关节按摩到膝盖，然后用双手握住腿，从脚踝向上按摩，然后从膝盖到脚踝按摩。重复五六次。