广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训篇

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广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训,广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训篇

军训要来咯

为了帮助大家更好地

适应军训生活

小新为大家准备了

军训好物清单及注意事项

快来看看吧

外表篇

01

防晒

广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训

两周军训路漫漫,小新提醒你一个不小心就有可能晒成“小黑人”。经过太阳紫外线的长时间照射以及温度升高容易让皮肤产生过敏、泛红现象,防晒工作是重中之重!防晒霜、防晒喷雾等是常用的防晒工具,记得要在半小时前使用。在教官让大家休息的时候,可适当补充防晒霜。注意要根据自己的肤质进行挑选防晒霜,晚上也要注意清洁,就算累到瘫,也要撑着清洁!

02

护肤

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除了注重防晒外,晒后修复也是刚需!睡前洁面后,在脸部和脖子以及长时间暴露在太阳下的部位进行涂抹厚敷,会起到舒缓皮肤的作用,会舒服很多。那是不是时刻都涂更好呀?“NO!”小新提示你,尽量不要白天使用,可能会变更黑哦。不管是学弟还是学妹都要爱护好自己的皮肤呀!

03

形象

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众所周知,军训帽一般都比较大且不稳固,用发卡将帽子和头发夹住,大风和跑步都吹不走,再也不会有歪帽子的尴尬。另外,军训是不允许披头散发的,长发学妹要把头发扎起来;学弟也不建议留过长的头发。

另外,军训时的裤子裤腰一般都特别特别大,为了不再用鞋带勒腰,准备一条裤腰带准没错!相信小新!

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减压篇

01

舒缓

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为了端正军姿仪态,免不了久站,而军训提供的普通胶鞋较硬,小新建议大家准备一双减震高弹的运动鞋垫,它不仅有弹性而且更加吸汗,还可以减轻双脚的疼痛。

小新在这悄悄告诉你军训小技巧,准备一包小纸巾或者几片单独包装的消毒湿巾放在口袋,可以在休息和解散的时候擦一擦,祛汗又清凉。同样止汗滚珠也可以用于容易出汗的身体部位,有效止汗,拒绝汗味围绕一整天。

02

补给

广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训

防中暑,多喝水,我们在八九月份军训的时候也一定要多喝水,补充水分,一个大容量水杯必不可少。

注意!小新温馨提示,低血糖或者身体素质较差的学弟学妹们,军训一定要备些补充能量的食物,在休息时刻及时补充能量。

03

防蚊虫

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初秋多蚊虫,花露水对蚊虫的杀伤力,可以说有目共睹,喷在身上还清清凉凉,降温、驱蚊两不误!也可以像小新一样爱分享,给身边的同学都喷一喷,迅速和他们熟络起来,“花露水侠”就是你~

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健康篇

01

润喉护嗓

广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训

军训时每个连队必备拉歌和喊口号,都是很费嗓子的!小新建议备一些金嗓子喉片,每天含两颗,既能清新口腔,又能提神醒脑,赶走疲倦。

02

清热解暑

广西中医药大学赛恩斯新医药学院2023年军训

除了花露水,清凉油、风油精这些都是可以驱蚊虫,且具备解暑的功效。小新诚邀大家品尝食堂的绿豆粥,绿豆它也是清热解暑的,并且香甜美味!还包括清暑益气汤、新加香薷散,很多中药的成药都是有治疗暑症的功能和作用。

03

必备药品

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天有不测风云,即使我们做了万全的准备,也要以防万一小意外发生,所以药品都需要准备齐全来应对训练时的种种突发状况,比如藿香正气水、感冒灵、创可贴、消毒液,消食片等等,治疗中暑感冒的药品一定要准备着,小新提醒你:身体健康是第一位哦!

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注意事项

注意事项

1. 军训期间小口多次喝水,尽量不饮冰水;

2. 军训虽好,莫要硬抗,如有不适,及时报告!

3.不要抱着侥幸心理想逃一两天的军训,每天连队在集队时都会清点人数,而且军训是算一门必修的学分哦!

4.注重军训时的仪容仪表,服装和军训鞋穿好,腰带系好,军训帽戴正,女生要扎头发,有些教官也会比较严格,大家要调整好自己的心态来应对军训。

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