河北农业大学2023年新生攻略No.19|军训秘笈

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2023年河北农业大学军训,河北农业大学2023年新生攻略No.19|军训秘笈

军 训就 要 来 喽!

开学报道后

军训在即

不知道萌新们内心活动是怎样呢?

期待、激动、紧张还是……

跟小编一起

提前感受下吧~

No.1

军训对象:

2023级全体本科新生

No.2

军训内容:

1.队列训练:单兵的基本队列动作(立正、稍息、停止间转法、齐步与立定、跑步与立定、正步与立定、坐下与起立、敬礼等)。分队基本队形及队列动作。

2.军体拳。

3.分列式。

No.3

准备物品:

◎ 军训服

在军训开始前,要自行准备军训服装,包括迷彩外套、裤子、鞋子、帽子,在试穿的时候一定要注意:在衣服鞋子的大小上千万不要将就!试穿的时候那么“一点点”的不合适在每天训练时和训练后会变成“大大的”痛苦。(洗完衣服如果遇上天气不好,可能不容易干,可以多带一套作为替换哦。)

◎ 针线包

由于动作比较大或军训服本身的质量问题,衣服裤子坏了的情况十有八九会出现,记得准备针线包哦。

◎ 水杯

必需品!!!大一点比较好,军训时期大量出汗补充水分必不可少。

◎ 防晒品

防晒霜、防晒喷雾,极其重要,千万不要不在意,晒黑还是小事,晒伤可就要难受了,防晒品记得提前试用一下以防过敏,另不能用美白效果的那种呐。小提示,军训期间也不能化妆、不能佩戴首饰哦,安安全全清清爽爽地去军训吧。

◎ 鞋子鞋垫

鞋子一定一定要选舒适透气的运动鞋,鞋垫也要舒适,软一点吸汗的,军姿要站很长时间呢,而且会大量出汗,如果鞋子穿着不舒服,会非常难受~~o(>_<)o ~~。

No.4

注意事项:

◎ 按时休息

军训起床时间较早,晚上也有训练,切忌熬夜,不然白天训练精神不济,可能支撑不住哦!中午也要适当午睡一会儿,保证下午训练时精力充沛。

◎ 按时吃饭

一定要吃好饭、吃饱饭、顿顿吃饭!不要因为军训太累想多歇一会儿而不吃饭,不好好吃饭而体力不支也是导致晕倒的原因之一。

◎ 补充水分

军训期间天气炎热、运动量大,每天一定要及时补充水分。

◎报告意识

军训期间,有事情一定要喊报告,得到允许后再去做,如果身体不舒服或不慎受伤,更要及时报告,及时休息和就医,不要强撑!

No.5

彩蛋·军姿要领:

军姿要领,由下至上,两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开约60度。两腿打直,两膝盖骨内侧夹紧并使劲向后压。挺胸、收腹,两肩放平并微向后张。两臂自然下垂,夹紧身体两侧。五指并拢,四指微弯,大拇指位于食指第二关节处,中指紧贴裤缝线。挺脖颈,收下颌,嘴微闭,面目表情自然而严肃。眼睛瞪大瞪圆,目视前方,视线与水平线呈15度夹角斜向上。身体微向前倾,使重心位于两脚掌之间。胸中提一口气,使身体有一种向上拔的感觉。

军训到来之前背下来吧!

——来自学长学姐的诚恳忠告( ̄ ̄)

官网发布缓存图:2023年河北农业大学军训

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