军训那些事儿

新生攻略之军训篇

服从命令/勇于拼搏/挑战自我

无军训不大学、无迷彩不青春！

军训，是新学期的第一课

是我们河美学子踏入河美的第一件事

你们准备好了吗？

别担心

贴心的我们已经帮你们做好攻略啦！

- PART 01 -

军训的时间与内容

01

2023年新生军训时间为9月4日至17日。

上午、下午和晚上的训练都是

位于南区训练场

每天的军训总时长大约为9小时

宿舍位于北区的同学

可以通过学校内的天桥从北区到达南区

02

军训内容

站军姿

稍息

停止间转法

齐步走

报数

敬礼

……

当然不止这些内容喽

我们还有很多精彩的活动

唱军歌、走方阵、打军体拳……

- PART 02 -

军训考核及评选

01

根据上级文件精神和教学计划的相关要求，2023级新生入学后务必按照相关规定参加军事训练，军训成绩满分后可获得2个学分记入学籍档案；若因个人原因暂未能参与军训将安排下学期进行补训，根据军训期间综合表现情况，成绩评定分为优、良、中、差四个等级，按照相应等级获得相应学分并纳入学籍档案。学分没有达到毕业要求的学生将暂缓毕业，望各位2023级新生对军训期间的各项活动认真对待。期待大家以优异的军训成绩开启全新大学生活。

02

评选分为军训优秀个人和先进集体，在军训结束时，将根据在军训过程中各营、连学生的表现，评选出优秀个人和优秀连队，并给予荣誉表彰。

- PART 03 -

军训小tips

1.准备大容量水杯

军训过程中，高强度的训练以及长时间的高温暴晒，会使身体水分流失加快，建议大家自己携带一个水杯，在军训休息时方便及时补充水分。

2.注意防晒

军训长时间在阳光下暴晒，很容易晒伤皮肤，所以防晒千万不能少。不管男生还是女生，都要注意防晒，以免皮肤被晒伤。倘若不小心被晒伤，可以用芦荟胶在晒伤处及时涂抹，除了修复外，还可以使皮肤清凉。

3.准备舒适的鞋垫

站军姿是军训中十分重要的一项内容，建议同学们为自己准备一双舒适的军训鞋垫，吸汗又透气，这样才能给你提供一个舒适的脚部环境，站军姿站久了也不会太疲劳。

4.规律作息

军训期间应避免熬夜，保持充足的睡眠。合理利用午休时间，保良好的体力才能应对高强度的训练。

5.准备湿纸巾、纸巾

湿纸巾擦汗比较清凉，如果是干纸巾，可以带点清凉喷雾，喷在纸巾上也超舒服的！

- PART 04 -

注意事项

1.遵纪守时、按时集合

守时守纪是军训纪律要求之一，每次训练前都会点名，所以军训期间一定要在规定时间前到达集合点哦！

2.量力而行，不要硬撑

同学们入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑。如在军训时出现头晕目眩、恶心、头疼等症状，一定要打报告，得到教官允许后出列到阴凉处休整！

3.调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程。腰酸背痛时，大家难免对军训会产生消极情绪，可以多与大家交流沟通,通过与舍友交流趣事或开展一些小活动来分散消极情绪哟！

4.做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：衣裤、腰带等。千万不要到军训地点时才发现自己的帽子落在北区宿舍哦！

- PART 05 -

寄语

怀揣好这份军训攻略

希望各位同学在不久的军训中

磨砺意志、学会坚忍

挥洒汗水、学会成长

为青春加冕！

官网发布缓存图：

官网发布及后续更新地址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxOTY0NzEyNA==&mid=2651233375&idx=2&sn=e1780995281e23ed3ea52d47d3cb2391&chksm=8031e3a4b7466ab295e7da8f260b60502d9a6ced2b47e6699b7e3881a44018ac9faccf12a195#rd