暑假进度条即将拉满

又是一年开学季

亲爱的23级萌新们

你们已经准备好进入大学了吗

迈出家门之前的第一步

收拾行李！

是不是还不知道行李箱里装什么呢

那就快来看看小亦小诗

为你们准备的开学装备清单吧！

Vol.1/入校必备

1）录取通知书及包裹内文件、高考准考证

2）团/党员档案袋、学籍档案袋、团员证、团组织关系转移证明

3）户口本复印件

4）身份证及正反面复印件（可自己提前多打印几份，学校虽然有打印室但开学难免人多，需要排队）

5）近期一寸、两寸免冠证件照（红、蓝、白底，有电子档可保留备用）

重要资料大家一定要妥善保管，可以用文件袋装在一起，随时检查，避免遗失哦！

Vol.2/校内装备

01

生活装备

1）洗漱用具：牙刷、牙膏、漱口杯、洗面奶、毛巾、沐浴露、洗发水、浴巾

2）梳子、镜子、指甲剪、剪刀、水杯、卫生纸、雨伞、遮阳伞、多孔插线板、驱蚊液

3）脸盆、桶、衣架、吹风机

4）洗衣液、肥皂

5）床上用品：床垫、枕头、被芯、被套、被单、凉席、蚊帐、床帘

6）夏季以及秋冬季衣物、睡衣、鞋子（包括拖鞋、棉鞋）

7）寝室用品：垃圾桶、垃圾袋、扫帚、拖把、抹布、晾衣杆等（可与室友共同商量后再购买）

8）药品类：创可贴、感冒药、止疼药、体温计（可根据个人体质来准备常用药品）

Tips：如热得快、小电锅、电热毯等电器是不允许带的，且不得使用大功率电器（800W以上），如功率大于800W的吹风机、直板夹等

不便携带的物品大家可以选择寄到学校、网购或者到校内购买，以减轻行李负担哦~

02

学习装备

1）U盘（拷贝文件、课件）

2）电脑（根据专业以及个人需求决定）

3）充电宝

4）台灯（更方便在寝室学习）

5）听力耳机（期末英语听力考试、四六级听力必备）

6）笔记本、便利贴、笔（多种颜色，笔记更清晰）

7）书包、帆布包（满足需求即可）

这些大家可以根据个人需求准备，校内有快递驿站、超市与医务室，距离宿舍也不远，非常方便！

Vol.3/ 军训必备

1）军训衣物：短袖、外套、裤子、帽子、腰带、鞋子（开学会统一发放）

2）防晒霜（炎炎夏日，军训必备）

3）舒适的鞋垫

4）大水瓶（及时补充水分，一定要在瓶子上做好标记哦）

5）防中暑药物：藿香正气水，十滴水，仁丹等（以备不时之需）

军训小贴士

军训前

1.饮食生活：军训前，不要吃太多大鱼大肉，注意逐步调整作息规律，不要整天处于空调环境中

2.个人卫生：军训前，男生最好理短发，女生将头发扎起来

军训期间

1.做好准备：出门前要认真检查军训服装，早上出门前一定要在水瓶中灌满水，不要喝冰饮料，可含一粒润喉片/糖

2.着装适合：腰带要适当紧一点，迷彩服装的体能衫务必穿上

3.补充水分：军训期间以喝茶水、淡盐水为佳，多次少量，尽量不要饮用碳酸饮料

4.注意防晒：出门前半小时涂抹好防晒霜

5.及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是出现头晕、大汗、心慌等情况，无法支撑下去，一定要报告教官，及时到阴凉处休息，以防出现意外

6.按时休息：军训期间要保持良好的作息，特别是午休期间一定安静休息，养精蓄锐

军训常见症状及其防治

1.预防中暑的方法有:

（1）在日晒下坚持戴帽

（2）注意饮水，及时补充水分

（3）军训休息时避免追逐、跑、跳，以防产生过多热量

（4）军训中，特别是剧烈运动后，不要马上脱衣

2.缓解腿脚酸痛小方法：

（1）晚上睡觉前用热水泡脚

（2）用热毛巾热敷有酸痛感的地方，辅以做适当的按摩

小小的行李箱承载着

一师人对未来的憧憬和想象

让我们快快收拾好行囊

准备出发

一起迎接美好的大学生活吧！

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