无军训，不青春

军训是每位大学生的必修课

在军训过程中

有许多需要同学们注意的地方

为了让同学们在军训中应对自如

接下来小招向大家介绍

如何快速辨别并应对各种突发情况

#1

中暑

中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。

一旦发觉自己有类似症状，应马上向辅导员或教官报告，并转移到阴凉通风处。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水之类防暑药物，口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上拨打120。

#2

晕厥

昏厥分为运动性晕厥和低血糖晕厥。

运动性晕厥也称暂时性脑供血不足，多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者；低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者。

处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员呼救。

预防：每天必须进食足量早餐（最好在训前30~60分钟进食）。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救，千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。

#3

过敏反应

过敏反应是指人体对外部物质有不适的反应。过敏反应的程度有轻有重，较轻的症状是皮肤发痒、灼热、气喘、局部红肿、皮疹或荨麻疹，严重的可导致呼吸困难，进而引发过敏性休克，更严重的可导致死亡。户外的灰尘和花粉等，会使呼吸道过敏，甚至引起哮喘。

处理：有哮喘病史的同学在军训时，务必携带自己所需的抗过敏药物（沙丁胺醇气雾剂等），并将过敏史告知辅导员。

#4

出血

军训期间，免不了磕磕碰碰。如果蹭破点皮、伤口较浅、流血不多，就拿碘伏消毒，如伤口深、出血多，及时联系校医进行处理，防止感染。

如果是四肢有较大面积的伤口出血，在拨打120的同时，可采用止血带或手帕、围巾等，宽度折叠成5~6厘米，绑在伤口靠近心脏的一侧。要注意压迫部位，比如上肢止血一般在上臂的上1/3处进行捆扎，下肢止血在大腿的中上1/3处进行捆扎。捆扎时要保护好捆扎位置的皮肤，还要注意捆扎的时间，一般每小时要放开止血带3至5分钟，以免引起远端肢体坏死。

#5

扭伤、骨折

症状：脚踝疼痛、肿、胀。

处理：如果军训期间发生关节扭伤，千万不能立即按摩，也不要用热毛巾敷。正确的方法是用冷水或冰块冷敷15分钟，外喷云南白药气雾剂等。如果出现骨折，要防止骨折端错位，也不要勉强去复位。

#6

抽筋

抽筋即肌肉痉挛。

军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。

处理：扳脚法。取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住脚趾；向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。

预防：平时可适量补钙，注意人体姿势的变化，避免神经血管受压。做剧烈运动前一定要遵循教官的指示做热身及伸展运动。

#7

虫类蜇伤

蜈蚣咬人的伤口是一对小孔。蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。被蜈蚣咬伤后可立即用10%左右的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，然后涂上较浓的碱水或3%的氨水。如咬伤严重者也应口服蛇药片。

被蜜蜂或黄蜂刺伤，则要先用镊子小心地将蜂刺拔出，然后挤压伤口直至流出鲜红的血液为止，再用蛇药片或鱼石脂软膏涂抹伤处。

#8

心肺复苏

心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停者所采取的急救措施以挽救其生命。

大脑一旦缺血缺氧4～6分钟，脑组织即发生损伤，超过10分钟即发生不可恢复的损害。这就意味着，在病人心跳呼吸骤停4分钟内进行心肺复苏，病人的救治成功率将大大提高。0～4分钟，被称之为“黄金四分钟”，对心跳呼吸骤停的患者应争分夺秒地进行心肺复苏。

点击文字，查看心肺复苏详细操作流程。

小贴士

@军训学子，向你发出重要提醒：

1.早操后务必食用早餐，以防止低血糖引起的身体不适；

2.军训期间，严格落实军训作息时间规定，保证充足睡眠，切不可因无正常教学活动，而沉迷手机或网络，影响体力恢复。

24小时值班电话：

天赐庄校区校医院：67165400

独墅湖校区校医院：65880249

阳澄湖校区校医院：69395877

未来校区医务室：65886120，18136086120

在军训过程中

如遇突发紧急情况

应第一时间向辅导员、教官们求助

祝愿所有军训学子

度过一段安全充实的军训时光

留下宝贵的青春回忆

及时 准确 用心

在苏大相遇

与苏大一起前行

续写无悔青春路

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