进入高中后，一大半的同学都被这样那样的问题多纠结，表面上看很正常，其实这是心理上出现了状况。这些情绪如果不及时梳理，很有可能影响到他们的高考！

1.作业忒多，做不完怎么办

升入高中后，学生多多少少感觉学习任务变重，学习起来较初中相对吃力一些，学习压力变重，县里产生落差，心理矛盾由此滋生。

这时应付了事、满不在乎，焦作不易等想法充斥在学生脑海中。你要做的不是埋头苦干或是自暴自弃，而是静下来。抽出课间或自习前的5-10分钟，先整理书桌，也是让自己的思绪更清晰。收拾负面情绪，专注学习，和昨天的学习情况相比较，做到一天比一天好。提高效率，学精学广。

2.考试总考不好怎么办

同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，心理负担极大。过重的学习压力，极度影响学习效果，只有减轻学习、精神压力，才能健康愉快地成长。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

①制定相应的学习目标，不要过高或过低，只要比之前有进步即可。

②对未发生的事不要过于担忧，掌握好当下时间，投入全部精力学习、生活更重要。

③考前做好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

3.注意力无法长时间集中，课又白上了

生活在校园里，学生面对的不仅有学习，学习效果和容易受到人际关系的影响。

当然，拥有好的人际关系和强大的心理会为学习省下许多精力。不可否认，人际关系并不那么好处理，这时如何保持一个平稳的心态呢？

正确的方法是，设想最坏结果，降低期望值，保持一个相对平稳的心态。

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