今日四字哥哥易烊千玺的一组《少年的慎独日常》系列照片走红网络。

其实无论是易烊千玺的《少年慎独》还是我们每一个平凡人的日常的慎独，都锻炼了我们的生活能力，培养了我们日常生活中独处的状态。

“在家一个半月的你，还好吗？”

这是我想问每一个人的话题。

同事们是否已经习惯了网络远程办公的节奏？

网络上有很多人评论不喜欢网络远程办公，说远程办公效率低等等。

很多初高中学生也不喜欢线上学习，说线上学习漏洞太多，反馈不及时等等。

其实在我看来，这就是慎独出了问题：

独处的时候，我们很难将生活和工作进行分割。不妨在这里让我们用一些仪式感、用一些技巧让你的时间利用更加高效。

仪式感的获取：

线上工作也好，学习也罢，我们需要做三方面的工作以带来仪式感。

1.不要穿睡衣，工作者换上正常上班的衣服，整理好发型。学生换上校服，拿好书包。

2.要有一片属于自己的工作、学习区域。在家办公学习很难能区分哪里是生活的地方，哪里是学习工作的地方。哪怕将餐桌的一半拿出来专门学习工作对自己也是仪式感的提升。

3.作息时间要和学习、工作一致，这样时间上的分割能够带给你强烈的仪式感。

只要仪式感强，你的学习工作和生活就能做到区分。

我们已经区分了学习工作和生活，那如何提高效率呢？

效率的获取：

在这里，我们推荐番茄学习工作法，一个番茄就是2个小时，我们把它切成4瓣，每瓣就是30分钟。每30分钟给自己定下一个目标，每过完一个番茄时间（2小时）就给自己休息30分钟。你的效率一定会事半功倍。

如果你看完以上仪式感的获取和效率的获取，也许你就明白了慎独的一部分含义。自己一个人的时候，也要获得精细，对自己好一点，给自己仪式感，让自己的时间变得更高效，更有价值！

不是松果学员也可以免费学习松果课程咯～

加入小柏老师直播间一起学习