各位好，咱们今天继续学习这本自我发展心理学著作《了不起的我》，咱们今天结束这本书。

前两讲讲过了如何绘制自己的人生地图，青春期的心里课题是身份认同；成年早期分别需要建立亲密关系和建立职业认同；中年期的人生课题是繁衍。

今天最后一讲，进入老年期。老年期的人生课题是:整合。

在这个阶段，儿女通常已经长大成人。除了自己热爱的工作，我们所承担的社会责任，该卸下的都卸下了。衰老、病痛、身边不断去世的朋友，都在不断提醒我们终点的临近。现在，我们还要完成人生的最后一个课题：对人生的整合。

整合是什么意思呢？按照埃里克森的说法，整合意味着我们能“接纳自己唯一的生命周期，并将其作为不得不存在，且不允许有任何替代的事物”。也就是说，无论一生是否顺遂，经历了哪些快乐和痛苦，我们都能把它作为一段独特的经历接纳下来，接纳自己的生命是完整的、独一无二的。如果不能完成整合，个体就会感到人生苦短，短到对自己的人生不满意，却来不及重新开始。