大跳是舞蹈艺考生需要掌握的舞蹈基本技巧之一。在舞蹈基本功达到一定程度后,对大部分舞蹈生来说,大跳并不难。
但是,你的大跳经得起慢放吗?外行看大跳,跳起来就行!但统考即将来临,艺考官看大跳却是站在专业角度进行的,他们能把你的动作慢放再慢放、放大再放大,所以,舞蹈艺考生千万不能存在侥幸心理,还是要踏踏实实地练,把动作练漂亮了。
那怎样才能把大跳练得漂亮呢?跟着中影人教育舞蹈老师一起学!
首先,你要学会从专业老师的视角观察自己的舞蹈:
1、起跳准备动作到位没?
2、起跳过程中,脚背绷没绷直?
3、前跨提没提够?
4、手部造型怎么样?
5、胸腰上挺没?
6、跳起来的高度达没达到要求?
7、开度够不够?
然后,就一个字:练!!
1、起跳时注意蹲的那一下,前腿是向上撩,弹出去的那一下爆发力。
2、空中形成一字、可以后腿略高,前腿略低,软开度练起来,控制也要练,这样在空中才会有停留。在空中双腿要有二次发力的过程。
3、下半身收紧,上半身柔美但不是松弛,胸腰,头,手要跟着一起撩出去。
4、特别特别需要注意
·刚开始练习时,要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开,注意控制和爆发力。
·起范儿时不要用太大的力,错步很重要,错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你。
·在打开过程中绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿越开越好。
·着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地,深蹲再接着跳。
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