高中三年是个特殊的时期，这个阶段孩子既处于青春期极其敏感，又处于备考期情绪紧张。面对这些，家长该如何陪伴呢?

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孩子需要您做最艰难时期的陪护人

孩子的苦恼必须要有发泄的地方，他们只能找最亲的家人发泄，如果家长不懂得去体谅孩子，他就会失落。

因此家长必须做好陪护，必须让他出气！孩子诉说的过程，也就是自己释放压力的过程。而家长多听少说，陪孩子一起开心，一起苦恼，让孩子真正感觉到家长和他是站在一起的，再适当用智慧的几句话点拨。

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孩子需要您多了解现在的状况

了解孩子在校情况，对比一下孩子在家情况，做到横向纵向比较，心中有数，看孩子的现状与他制订的目标相差多远。但回到家中，只能谈鼓励的话，少唠叨。

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孩子需要的是关注而不过多干预

学习交给孩子自己，充分相信他，家长做好后勤，但不要没有了自我，后勤服务要适度，如果过分了反倒成了压力。也不宜为了减压而一味地放松。

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孩子需要您做一个有前瞻性的家长

多关注高考状态，默默地关注，适当透露给孩子。多关注专业方面的情况分析，学习掌握志愿填报技巧。

5

孩子需要一个良好的学习环境

特殊时期，保证营造一个温馨、轻松和谐的家庭氛围。给孩子一个安静、独立的学习环境。

6

不要对孩子抱有太高的期望值

每个家长都会望子成龙、望女成凤，但是对孩子的期望值，宁愿稍微低而不要高，压力宁小也不要大。

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关键时刻不要自乱阵脚

家长要调整好自己的心态，拥有接受现实的心理，要学会坚强。不要自乱阵脚，以至于影响到孩子的心态!

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要经常帮孩子减压打气

另外还要善于使用和孩子沟通的各种方式方法，要适度、要真心、要换位思考、要轻松诙谐、要摈弃家长作风制、要巧用计谋！而且要少说多听，多鼓励少批评！为孩子创建一个融洽的家庭环境，让他在高三时，能够减压，轻装上阵!

所学所听，都必须牢记，我们要向着一名真正称职合格的家长进发！让自己改变得更彻底，今后可以理直气壮地说：我就是一名称职的合格的家长，而不只是一名好妈妈！

高中生不同时期心理特点及沟通方式

（适合家长长期收藏！)

高中一年级

心理特点

高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。

学科特点

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语、和物理学科，很多学生都是上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况。这个时候家长和孩子都很困惑，其实症结就在于学生的知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高，家长一定要知道在高中阶段，孩子不能掉队，有问题不能拖。

家长不能盲目相信孩子自己就可以解决问题，因为高中的各科学习都是知识的延伸，并且有很强的关联性，一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈，应该趁月考之后对学生的问题进行整理和有效解决，让孩子在期中考试中能考出好成绩。

高一关键词——“难”

从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是个“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。

高一最重要的事情

1.重视高一、成就高考——高一是整个高中阶段的开始，抓住高一，让自己一开始就能占据领先位置，对学生高中阶段的发展至关重要，多年的高考经验显示：对高一的重视程度和3年后的高考成绩成正比关系，要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！

2.提前动手，从容应对——刚刚经历了中考，很多学生沉浸在紧张后的轻松里，但是学习却如逆水行舟，不进则退，稍一放松，可能就会给自己的高一学习制造麻烦，抓住高一伊始，让自己的高中学习一帆风顺！

3.发现漏洞、及时弥补——高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累得太多，会觉得无从下手，只好放弃，给高考造成很大的损失！

4.成绩波动、正确看待——高一学习成绩波动是非常正常的事情，一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣，是得不偿失的。

高中二年级

心理特点

此阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。有调查显示，一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二：

1.在学习上两极分化日益明显。

2.偏科现象严重。

3.孤独感和焦虑感较强。

年级特点

高二关键词——“分化”，高二是一个比较特殊的年级，一方面已经适应高中的学习生活，另一方面紧张的高三还没有来临，所以心理上比较轻松；同时，高二还要面对多个科目的会考，会分散高考科目的注意力；另外，很多家长理解上有误区：高二先轻松一下，要不高三就没有轻松的时候了。这种想法非常错误，结果就是高二轻松了，到高三也紧张不起来。以上各种因素综合起来，造成了严重的分化，一些学生到高三再想努力的时候，发现为时已晚！

学习方面

1．两极分化日益明显，导致不同心理状态。

高一一年下来，学生在知识掌握程度方面已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。

对优生来说，他们的积极心理得到一步步发展，如兴趣上升为乐趣，好奇转化为求知欲和探索欲。他们充满自信，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。

另一部分学生在一年学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习的灰心、自卑甚至害怕等心态已渐渐固化，出现兴趣转移、偏科等倾向。学习成绩进一步下跌，自信心进一步被冲击，造成恶性循环。对中等水平的学生来说，学习热情不高，学习目的仅希望在会考中获得通过，处于一种淡漠的被动状态 。

2．归因心理发生很大变化，学习的主动意识明显增强。

人总是在不断总结经验中前进的。学习成败归因心理，影响着学生对待学习的态度和学习行为。

如今的学生对于学习成败的归因，更重视个体学习行为的影响，而不是客观条件。对于学习成绩的提高，他们更多地寄希望于改进自己的学习行为、学习情感、学习过程，如学习态度的端正、方法的改进、良好习惯的养成、时间利用率的提高、学习毅力的增强等，而不是客观条件的改变，如学习环境的改善，老师的教学水平等。

学生抓住了学习活动中矛盾的主要方面，更重视个体学习行为的影响，则会使学生更积极主动地改进学习方法，调整行为模式。这正是当今学生个体主动意识增强的具体体现。

3．对高考的期待与恐惧。高二，要说离高考很远吗？不是，高三的一毕业就到自己了！很近？也不是，还有高三的没毕业呢！这时很多学生就出一种期待和恐惧的心理现象。他们具体表现在上课和学习的时候容易走神和分心、不能集中精力学习、易受干扰、经常幻想将来等。

他们感到很紧张，有的学生恨不得现在就高考，不用再这样担惊受怕，这种期待容易出现焦虑心理；但是，他们一想到要真正高考又感到莫名的恐惧，怕自己考不上好的、理想的大学，所以他们的潜意识有时宁愿在幻想中满足。从而在上课和学习时容易走神和分心，在他们回过神之后又感到很内疚和后悔当初为什么会这样，他们恐怕这次走神和分心会影响自己的学习，而同学不这样，他们在下次考试就会比自己好。

他就想，“如果考不上大学感到自己很没面子和愧对家里人”，特别是一些自责心较强的学生。这样他们显得过分紧张，又影响下面的学习，就是这样恶性循环，导致各种心理行为的出现。

高二最重要的事情

1.均衡发展——高考可录取依据是总成绩，只要没有严重偏科，即便各科都成绩平平，在高考中也能取得一个不错的成绩。如果在高三冲刺中部分学科有所突破，就会考得非常理想，所以均衡发展是取得高考好成绩的基础。

2.提前备考——高考考的是整个高中三年的知识，而不只是高三的知识。不要认为高考就是高三的事情，其实每个阶段都是在备考，都是在为高考打基础，高二尤其如此。

3.强化基础——高一的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识，所以如果发现高一的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己高二高三的学习更加顺畅。

高中三年级

心理特点

此阶段孩子的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。

信心型的孩子，在思想上有明确的目标和远大的理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，方法科学，学习能力强，各科平衡发展，历次考试成绩稳定，对高考充满信心。

迷茫型的孩子，在思想上渴望考入理想大学，但由于基础不扎实，学习方法不当，成绩经常处于被动，从而导致思想不稳，当成绩不进步或下降时，比较消极。考试进步时，又充满斗志。自感考大学有难度，对前途感到迷茫。

放弃型的孩子，基础太差，或者经过努力，但成绩没有进步，或者学科发展很不平衡，思想进入“考大学没指望”的误区，以致成绩越来越差，甚至最关键的时候自暴自弃。

沟通方法

通过与老师和孩子的沟通，了解孩子的当下情况。家长在调整自己心态的同时，多关注孩子心理状态，切勿因自己的焦虑影响到孩子。给孩子提供力所能及的帮助，重视孩子的营养健康。

来源：网络

编辑：朵朵老师

校对：超超老师

审核：文辉老师