舞研艺考舞蹈培训学校，开设舞蹈生校考冲刺营--寒假集训营-舞蹈考研-舞蹈附中-少儿舞蹈等课程丨点击了解详情

最近的公众号后台已经被变瘦淹没了

临近考试，大家都开始为体重担忧

为了方便大家更直观的查看相对应的训练方法

小编汇总了之前的瘦身方法！

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瘦身特辑

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瘦小腿的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦腿分享：最全瘦小腿教程，拿好不谢！》

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瘦手臂的针对性训练方法

《舞蹈生胳膊粗壮怎么办？试试这个超简易瘦手臂大法，7个动作包教包会！》

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瘦大腿的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦腿塑腿分享：睡前10分钟瘦大腿动作，轻松搞定大腿内侧赘肉！》

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瘦脸的针对性训练方法

《舞蹈生如何瘦脸，才能让轮廓更好看？这些小技巧不准你们不知道！》

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瘦臀胯的针对性训练方法

《舞蹈生这个部位小1cm，看起来像瘦了10斤！》

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瘦腰的针对性训练方法

《舞蹈生小蛮腰养成计划已上线！今天你打卡了吗？》

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解决肋骨外翻的针对性训练方法

《舞蹈生看过来~呼吸法+按摩，佛系解决肋骨外翻！》

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瘦背的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦背分享：每天10分钟，轻松搞定直角肩！》

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解决骨盆前倾的针对性训练方法

《舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？》

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自救鼻型的针对性训练方法

《舞蹈生提升颜值计划：5步自救不完美鼻型！包教包会~》

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马甲线的针对性训练方法

《让舞蹈生变美的一样东西，你有吗？》

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瘦下巴的针对性训练方法

《舞蹈生2个动作告别双下巴，轻松拥有完美下颚线！》

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瘦脚踝的针对性训练方法

《为什么同样的体型，你比别人更显胖、显矮？舞蹈生肯定是忽略了这个小部位！》

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拯救XO型腿的针对性训练方法

《舞蹈生福音！每天20分钟就能矫正XO型腿？这两套瘦腿大法了解一下！》

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拯救O型腿的针对性训练方法

《O型腿舞蹈生福音！这3套瘦腿动作，让你从罗圈腿逆袭成为筷子腿！》

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拯救X型腿的针对性训练方法

《X型腿舞蹈生福音！这2套矫正动作，还你笔直大长腿！》

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告别手指关节粗黑的针对性训练方法

《舞蹈生6步养成“漫画手”，轻松告别手指关节粗黑！》

希望这份变瘦秘籍能帮你减到标体~

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