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最近的舞蹈类省统考正如火如荼的进行

舞研学子旗开得胜，所向披靡

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还没参加考试的小可爱们

是不是也想像她一样自信迎战省考？

那快收下这几点考试小tips！

Tip 1：记得热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭脚腕都是正确的热身行为，以身体微微出汗为宜。这也是能在考场上稳定发挥的一个前提条件哦~

Tip 2 ：沉肩扩胸直背

沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态！

练功房为什么有镜子？是为了让你时刻看到自己的姿态，随时调整，养成习惯。而且舒展的肢体才能表现出舞蹈的美感。所以在考场上，更要提醒自己！

Tip 3 ：放松身心

跳舞的时候身体最容易紧绷，而身体过于紧张会影响舞者的平衡感。考场上，更容易因为考试的重要性而紧张，这时候就可以通过深呼吸来稳定心态，也可以跟着音乐的节奏舒缓。

Tip 4 ：收下巴

做动作时，大家会不自觉的头向前倾，这时候，只要下巴内收，后颈就自然会挺直了！摇身一变，就是考场上最靓的崽~

Tip 5 ：微收膝盖

膝盖过度伸直，会有抽筋受伤的危险，如果考场上出现这样的情况，那就麻烦啦。所以大家在站立时，双腿自由站立，微微收紧即可。

Tip 6 ：腿脚在一条直线

让脚与腿在一条直线上，尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围，增强舞蹈表现力。

解决好以上6个小问题

我们要再注意一下舞蹈艺考中的硬性要求

表达出舞蹈的3种美感

第一种美：基本功美

过硬的舞蹈基本功，比如下腰、劈叉等，再加上漂亮的起收范，那就完美啦！

第二种美：舞感美

舞感和自身的身材比例和协调性都有关。很多人同一个动作做出不同的舞感，这些是基于第一条之上的。所以去考场前，一定要让老师给你好好抠一下剧目！

第三种美：节奏美

会跳舞的人能根据音乐的节奏跳出属于自己的风格，整场都能够自然的衔接和爆炸性的动作技巧，达到赏心悦目的效果！这一条就比较难了，和考前的训练有很大关系哦~

从细节到硬性条件

从体态到舞蹈素质

想要得高分，以上这几种缺一不可

现在既是省考时间

也是校考冲刺阶段

更不能放松哦~

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