不自信的人应该如何拯救自己摆脱困境?

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不自信的人应该如何拯救自己摆脱困境?

来自湖南高二同学的提问:

老师,我想问下有没有能提高自信的方法啊?因为真的困扰我好久了,始终走不出来。我从小就是一个没有自信的人,小时候胖,丑,没有人喜欢我。

长大了学习能力一般,初升高的时候也没有考上我们这的一中,学校不好,自己努力学成绩也没上去。

我想考中传起初家里人是不支持的,但后来拗不过我还是同意我学了。但我发现大家都长得好好看啊,而且条件都比我好,相比起来我个子不高,五官也不精致,脸上还有雀斑,在上镜练习的时候也不太敢看镜头,我去考试可能真的没有什么优势吧。

现在每天都很绝望,觉得自己是个loser。我不知道怎么改变自己,想问问老师有什么建议吗?

答:

其实有些事情没那么严重,只不过是自己情绪的问题。你现在面临的困境有两个:

1,实力问题

比如你说自己个子不高,五官不精致,皮肤不好,那就可以通过合适的穿搭以及适当的护肤来改变自己,这个不是什么大问题。

但你说要考中传,而看到比你优秀的人,只担心容貌焦虑,习惯的去攀比,不是去提升专业能力,这是不是不行?

提升美貌不是你的最大困境,文化成绩和专业能力才是。

很多人拼命和努力,并不是因为自己冷静客观分析之后,为了理想和回报去努力,而是为了证明自己不必别人差,证明自己很优秀。

如果是这种做事动机,那就不叫自信,应该叫自卑。

人一旦自卑就总想证明自己,也就是说你越缺少什么就越想去证明什么。

如果你想改变现状,那就摆脱用情绪思考问题,然后冷静分析再去努力行动就可以。

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2,心态问题

缺乏自信是一切倒霉的根源。

如果想要改变当然是自己做出成就树立自信,但是这很困难怎么办?

那就学会接受自己。

很多人会觉得接受自己的普通就是代表对生活的妥协,就等于放弃希望承认自己是条咸鱼一辈子很难翻身,但其实不然。

真正的自信不是和别人攀比,处处都要显得自己很厉害,而是可以大方坦承自己不厉害的地方,这是真正的智慧。

你说父母不支持走艺考,你绝望,

参加艺考,学习太累,坚持不下去,绝望,

认真准备很久,上了考场,没发挥好,绝望,

考试结果出了,没有拿证,绝望,

拿了合格证,文化课上不去了,绝望,

成功上了名校,对未来工作感到迷茫,无比绝望。

这个绝望就和俄罗斯套娃一样,如果你要持续的循环下去,生活和学习只会越来越糟糕。

每个人生阶段都会有自己的失败,这个时候你要学会接受自己,接受自己的普通和失败,接受自己的一切。

从家境到学习,从外形到性格,拥抱自己,好好爱自己,不用觉得不好意思。慢慢你会发现,很多东西其实不是那么的重要。慢慢你的思维模式,重心取舍,会越来越理智。

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具体应该如何接受自己?也有两个方法:

第一个就是听海明威的,他说:“真正的高贵不在于比他人优越,而在于不断超越昨天的自己。”时刻记住这句话,不要去盲目的攀比,才算是真正的接受自己。

第二个就是找点正事做,不要让自己太闲,要不然就会开始胡思乱想。你有时间在思考容貌焦虑和无用的自我反省,那为什么把这个时间去干点能改变的事。

要是让一个人不要去胡思乱想,不在乎外界对自己的影响,不要自卑,这几乎是不太可能的。

但是让他多去看书学习增加知识、运动锻炼磨练意志,认真干饭补充营养。

这样用积极的事情把时间填满,慢慢就不会有太多空虚的时间去沉溺与某种情绪了。

只有真正的拥抱自己,才能树立自信。

· THE END·

这是“艺考诗社”的 第146期 文章

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