十年磨一剑，再经历最后100多天剑要出鞘了，该来的终将会来！面临最后的冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。

那么作为一名高三家长您需要做什么来帮助孩子顺利度过这最后的两个多月呢？

建议高三家长在剩下的时间里，要做孩子学习方法上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师等，以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好工作。

01

高考前，学生的两个心理阶段

1

第一阶段：不自信放弃期

随着高考第三轮复习的开始，模拟考试越来越多，每个学生的成绩变化都非常快，一部分孩子因为一时的成绩下滑，对自己信心不足，产生了放弃的想法。

之所以有这样的想法，是因为，他们只跟周围的同学比，只跟自己学校的同学比，其实他们忘了，应该比的是全省的学生，他们应该更多的看到自己的优势。

另外，还应该和自己比，要知道，高考前的每一次考试都是为了发现自己的不足，此时暴露的问题越多，高考时才能知道怎么避免扣分，应该通过每次考试，发现不足，从而改进复习方法，而不是因为一时的成绩波动影响情绪和斗志。

2

第二阶段：恐惧焦虑期

随着高考的临近，所有孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

02

调整心态，控制情绪

家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；

家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”———一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。

家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。

03

降低期望，接受现实

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不少压力。

怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。

特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

04

鼓舞士气，积极暗示

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。

所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”、“你一直很不错”等。

任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力；

偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

05

做好后勤，适度关心

高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长，一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。

学生迎接考试，家长做好后勤保障，这是每位家长都必须具有的服务意识。但切忌关心太过。

从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：

学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”

学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的效果上看，往往是白花钱，不顶事。

因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

高三这年，无论对学生还是家长都是一种考验。

无论结局如何，至少这一年一家人为同一个目标携手共进，微笑拼搏。这段经历将留存在记忆中，成为一家人最珍贵的财富。

识别下方二维码

关注考试通，获取最新教育资讯、试卷、答案

来源：网络

编辑：朵朵老师

校对：超超老师

审核：文辉老师

声明：转载请注明来源于内蒙考试通微信平台