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怎样练习气息让说话更有力度？

Breath phonation

很多小伙伴后台留言咨询，自己很多时候说话有气无力，声音虚弱，中气不足，唯唯诺诺的，该怎么做改变呢？那么今天，我们就来梳理一下气息练习的关键小技巧叭。

气息技巧练习

气息训练方法对于播音生非常重要！在播音主持的学习当中，气息的核心点分为体量和控制两方面。

因此，选择一种强化心肺功能的运动作为日常，增强气息体量是气息长线发展的关键点哟! 那接下来，我们一起来看看气息的控制练习都有哪些。

01

气息--气息调动练习

放松身体，如闻花香般从容吸气，气流自上而下，两肋张开，膈肌下沉，小腹逐渐扩大紧张，吸气至七八成满，控制一两秒，然后缓缓吐气。提醒大家一定要注意“开口呼吸，口鼻同时吸气”，培养呼吸器官与发声器官的协调性。

02

气息--弱控制练习

练习方式为，发“si”音，不要求声带震动，力求字音在保持成阻的状态，气息能够缓慢均匀的持续发出。这一环节是进行对于弱控制状态下气息的稳定持续的练习。

03

气息--单元音韵母适应性练习

方式为，口鼻同时进气，缓慢吸气，随后均匀吐气，发高中低“aoeiuǖ”，每次持续20-30秒左右为合格。练为战不为看，一切的练习都是为了最终的播讲呈现，单元音韵母的口型和舌位在字音练习当中最为基本，以此来进行气息的音节适应性练习最为合适。

04

气息--气息的空间性呈现练习

方式为，想象呼唤的对象“阿毛”在你的耳边、10米、100米、1000米等不同距离处，进行呼唤。该练习目的在于感受气息在进行不同距离播讲下的强度变化，以方便后续在稿件当中进行空间呈现时的气息配合。

05

气息--膈肌弹发感受练习

练习方式为，进行“hei-ha”、“lv-lia”两组字音的发音练习，通过变化音节长短、变化吐字长度，来进行膈肌弹发的多方面感受。

啵啵有话说

气息的高低强弱，抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。播读时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们常说的“声靠气传”。

气息练习是播音学习的基础内容，万丈高楼平地起，夯实基础，才能学得更好。

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