高考倒计时

距离2022年高考仅剩37天！距离2023年高考仅剩402天！

勤学苦练迎高考，查漏补缺稳根基。

高考距离我们的时间越来越近，高三的学生们也在如火如荼地复习。

但在现阶段，我们可以观察到高三的学生是比较容易产生情绪波动的，如果不能及时得到情绪上的疏通，就会产生一些不良的影响。这也是为什么近年来，高三学生被诊断为抑郁症的概率显著增加的原因之一。

本篇文章，就针对高三学生的情绪问题来深度探讨一番。

高三学生情绪化的原因

情绪是将一个人区别于另一个人，将此刻的自己区别于曾经的自己的一个标志。

试想一下，一个没有喜怒哀乐的人的生活会过得多么的无趣。我们每个人都会有着自己的“阴晴圆缺”，而我们对于情绪有时不会达到很好的控制，就会使自己陷入焦躁的黑洞，这个现象在高三学生中更为常见。

如果我们希望解决高三学子的情绪化问题，那我们首先应该搞准的就是其产生情绪化的原因。高三学生的情绪化其实是一种并不罕见、可以被理解的负面情绪，毕竟在紧迫的时间里学习压力的增大时会产生烦躁感，为了不让情绪影响到自己，试图控制自己，效果反而会适得其反。

相信不少高三学子在高三末期就像是一个炸药包一般的存在，可能由于一道不会做的题目分分钟就能把试卷粉碎成渣，又或许因为父母无意的一句话语，和父母激烈的顶撞一番。学生在发泄时的确得到了片刻的快感，但等自己清醒过后，又会陷入深深的自责。这种现象周而复始，导致自己并没有太多的精力去学习，而更多地被情绪左右，成绩自然得不到提高。

甚至不少学生会因为自己一时的情绪化在高考前期自暴自弃，深夜追剧、打游戏，全然不再关心自己的情绪。事实上，我们都会为自己的任性所买单，或许现在的你过着你自认为舒服的生活，但几年后你会发现自己当年的行为的多么的可笑。

其实高三学子情绪的起伏大多来源于他们希望的落空或对失望的畏惧，原本自己设定了一系列的目标，当发现自己最后一个都没有实现时，就会处于情绪崩溃的边缘。因此，情绪的控制也是至关重要。

高考生们如何调控考前情绪？

首先大家要做到的就是摆正自己的心态，不少高三生由于家庭溺爱的原因，总是认为因为我高三，所以我现在是家庭的重点照顾对象，所以大家都要让着我。从而现在经常会出现这样一个现象，在高考学生的家里，家长为了照顾孩子的看法，连说话都需要轻声轻气。但是，家长是出于对高考生高考的宽容，但这绝不是孩子任性的理由。

所以高三学生即便在高考前感觉压力沉重，但也不应该产生咄咄逼人的态度，等你以后回想起来，你会发现自己的行为是多么的不成熟。

作为高三生，大家的生活固然会沉闷，但大家不能放弃。当你情绪有所波动时，要试着与自己“和解”，而不是受自己情绪所左右。当你成绩下降时，要学会激励自己，告诉自己这次失败是偶然；分析自己的问题，争取下次回到自己应得的名次。

当你内心想要放弃，认为自己一事无成时，你要学会告诉自己，你真的已经很棒了！这样你内心的小宇宙才会在无形间被你激发。

当我们在受到情绪影响时，可以试着和别人倾诉自己的烦恼，而不是一味地去自我消化。我们都听说过“当局者迷旁观者清”这句话，有些时候自己不懂的地方，别人稍加提点，就会给你不一样的作用。

人生难免会有挫折，会遭受到一些困境，但我们不能因为这些就放弃我们前进的步伐。作为高考生，高考就是你们人生的第一道关卡，当你们突破重重障碍后，黎明的曙光将会在前方等待着你！

本期话题

备考很累的时候，

你是怎么坚持下去的？

我们或许左右不了命运的脚步

却可以控制自己努力的程度

人生最遗憾的事

不是“我不行”

而是“我本可以”

当努力到达上限

无论结果如何

我们都能做到无愧于心

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给迷茫的同学一点点鼓励！

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来源：网络

编辑：朵朵老师

校对：超超老师

审核：文辉老师

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