舞 蹈 艺 考 干 货

中影人教育

九层之台，起于垒土。对于舞蹈艺考生来说，“垒土”的过程就是基本功练习，扎实的基本功是舞蹈艺考生必备功力。

那舞蹈艺考的基本功都有哪些内容呢？

站

行家一出手就知有没有，基本功不扎实，往那里一站内行人就知道你没戏了！“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素。

立

立是站的延伸，在立的过程中保留站的动作要领的同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准，脚下稳，旋转稳，舞步轻。

直

“直”主要指腿直，后背直这两部分，腿直又包含脚背，膝盖两个关节的直。“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵。

行

有的学生摆动作看着还不错，一走动，舞姿，体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求增加！“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

韧

指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背，腿，胯，腰，肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

快

“快”是指动作的速度快，快而不紧，快而不懈，“快”练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

轻

“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘，落地要轻缓。“轻”解决得好，动作飘逸流畅，空中轻盈洒脱，落地无声。

稳

“稳”是指动作平稳，舞姿准确，稳练得好，动作行云流水，舞姿转换精确。