山东科技大学2023年开学军训时间及军训指南

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2023年山东科技大学军训,山东科技大学2023年开学军训时间及军训指南

以军训之名,赴青春之约

这是一次对热血青春的诠释

这是一次理想与骄阳的碰撞

朝气蓬勃的嵙大学子们

让这场军绿色的梦

在你的人生长河中

留下最永恒的记忆!

军训时间:

22级:8月24日-9月1日

23级:开学报到后军训,为期两个周

为了让大家更好的适应军训状态

嵙嵙特地为大家准备了这份军训指南

快和嵙嵙一起学习吧!

01

军训好物篇

2023年山东科技大学军训

01

防晒用品

在军训时,身体容易暴汗,可以在口袋里备好纸巾或清凉湿巾,军训时间较长,紫外线系数高,面对毒辣的太阳时,防晒霜就成为了我们的保命武器,防止我们成为人群中最黑的“显眼包”。

02

大容量水杯

军训长时间在户外,身体水分流失会很快,准备好一个大容量水杯,方便及时补充水分,在口干舌燥的时候,解决你的燃眉之急。

03

厚鞋垫

无论是稍息立正站军姿,还是踏步齐步向前走,准备一双舒适的鞋垫非常重要,用一双最柔软的鞋垫,减轻我们脚的束缚。

02

军训药物篇

2023年山东科技大学军训

1.军训时准备一些常用的药品,如藿香正气水、润喉糖、风油精等,如果在训练场上感到中暑,应立即向教官报告,同时尽快服用藿香正气水来缓解中暑症状。

2.军训中免不了磕磕碰碰,如果出现擦伤、划伤等情况,应先用清水冲洗伤口周围的尘土,再用碘伏消毒。

3.军训期间金嗓子、西瓜霜也应该提前准备,在热血沸腾的口号中我们更应该保护好自己的嗓子,让我们在夜晚的拉歌环节中一展风采。

03

军训饮食篇

2023年山东科技大学军训

01

规律饮食

军训期间消耗量增大,能量的及时补充就显得极为重要。军训期间要清淡饮食,避免暴饮暴食,同时记得每天早起一些吃早餐哟,来防止低血糖。

02

营养均衡

军训期间要荤素搭配,多吃一些肉类、蛋类、水果,及时补充维生素,营养均衡才能将我们的身体机能调至最佳状态。

03

及时补水

要及时补充水分,常备大容量水杯,以淡盐水最佳。一定要好好休息,才能确保有充沛的精力进行训练。

04

军训注意事项

01

训练前

晚上定好闹钟,早餐一定记得要吃,军训时间持续长消耗量大,不吃早餐容易造成低血糖。出门前要认真检查军训服装是否达标,如:军帽、腰带、臂章等。要有时间观念,不要迟到,预留足够的时间从宿舍出发。

02

训练中

军训期间按照要求配合好工作,有问题和有困难及时与教官沟通,军训过程中若发生身体不适要及时向教官报告,不可硬撑。军训休息过程中要及时补充水分,少量多次饮用,来降温散热避免中暑。

0

3

训练后

军训一整天下来脚会很累,可以用热水泡脚舒筋活血,缓解腿部酸胀不适。长时间的训练活动会消耗大量体力,充足的睡眠不仅可以缓解身体的疲惫,同时有助于情绪的调节,按时作息,养精蓄锐,为第二天军训打下良好的硬基础!

暑期进度已经过半,在接下来的假期中我们积极调整心态、做好准备,相信大家能够在军训期间有所收获!下面一起来欣赏往期嵙大军训的精彩瞬间吧!

历届军训,激情澎湃

硬直有力的振臂,整齐有序的抬腿

无论天气是何种模样

我们都有条不紊地训练

骄阳无惧,百炼成钢

高昂的头颅下是笔直的脊梁

挺拔如劲松,坚定如磐石

骄阳下严肃认真的教官

不忘悉心指导的辅导员

也是训练场上亦师亦友的伙伴

青春逐梦,峥嵘始于足下

迷彩青春如约而至,你准备好了吗?

官网发布缓存图:2023年山东科技大学军训

官网发布及后续更新地址:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTg2Nzg3NQ==&mid=2658643920&idx=1&sn=2ff5288a27d0083b68b963cb6d57b052&chksm=8bf6d05cbc81594ab7dc9ee3ff9dd38fbfb298d952dde76e17a090282fc03c755b7f17f9d2a6#rd

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