山东中医药高等专科学校2023年开学状态调整小妙招

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2023年山东中医药高等专科学校入学须知,山东中医药高等专科学校2023年开学状态调整小妙招

开学季指南

在逃大学生

2023

即将返校

新学期新指南

1

调整好作息时间

2

调整饮食习惯

3

调整心情

4

启动学习/运动模式

转眼间,

假期已接近尾声。

小杏仁们的“时差”

是否调整好了呢?

马上要开始新一轮的学习啦!

这里有几个学习小妙招,

帮助我们克服“暑假综合征”。

接下来让我们一起看看吧!

调整好作息时间

开学季

不少同学在假期中“昼夜颠倒”,

回到学校,难免出现——

“晚上不睡,白天不醒”的状况。

这对我们的学习还有生活,

造成了很大的困扰。

有规律的作息是非常重要的,

它能保证我们的身心健康,

正所谓早睡早起身体好。

调整饮食习惯

开学季

美味的早餐!

是包子涌出而来的香气,

是热腾腾的小米粥,

是可爱形状的鸡蛋……

酸甜的冰糖葫芦,

甜丝丝的烤地瓜,

美味的食物搭配上季节的风。

调整心情

告诉小杏仁们几个调整心情的小妙招

①转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。

②适量运动。去散散步或者做体育锻炼

③充足的睡眠。保证7~8小时的睡眠时间。

④倾诉。心情不好时要向家人或者是至亲的朋友说出自己的烦恼。

启动学习模式

开学季

风儿温柔地翻开书页,

调整学习状态。

课前提前预习,

规划好自己的学习目标。

学习时全身心的投入,

合理的安排自己的时间。

启动运动模式

运动不仅可以控制体重

还能加速身体代谢

不过运动量要结合自身情况哦

“看球”

“你要接好它”

“好~”

少年与篮球,

九月的晚风永远陪伴着

人声鼎沸的球场。

热烈的心跳,灵活的脚步。

在运动中感受快乐!

羽毛球打出的弧度,

在日落晚风中感受诗意校园。

奔赴新学期

新学期 新气象

调整好自己

背上行囊

奔赴美好新学期

官网发布缓存图:2023年山东中医药高等专科学校入学须知

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