新生军训

一年一度的新生军训又叒到来啦

马上要入学的聊职学子

你们准备好了吗？

为帮2023级新生顺利完成军训

这里有一份军训指南

请注意查收～

01

军训好物篇

防晒用品

长时间户外活动，

身体很容易出汗。

我们可以在口袋准备一些

纸巾和湿巾，

在休息时间及时清洁。

面对长时间的紫外线照射，

防晒霜成为我们的重要装备。

可以准备几瓶方便携带的防晒，

及时补抹防止紫外线灼伤皮肤。

大容量水杯

军训过程中，

体内水分流失，

及时补水至关重要。

大容量水杯可以更好的

满足我们的饮水需求。

同时大家还可以买一些

薄荷、菊花、金银花，

用来泡水以达到清凉解暑的效果。

厚鞋垫

军训的时间较长，

而且需要我们长时间站军姿，

选上一双舒适的鞋垫很重要。

选鞋垫的标准就是柔软和透气，

可以很好的减轻军训的疲惫感。

02

军训药物篇

1.军训时准备一些常用的药品，如藿香正气水、润喉糖、风油精等，如果在训练场上感到中暑，应立即向教官报告，同时尽快服用藿香正气水来缓解中暑症状。

2.军训中免不了磕磕碰碰，如果出现擦伤、划伤等情况，应先用清水冲洗伤口周围的尘土，再用碘伏消毒。

3.军训期间金嗓子、西瓜霜也应该提前准备，在热血沸腾的口号中我们更应该保护好自己的嗓子，让我们在拉歌环节中一展风采。

军训注意事项

01

军训前

晚上定好闹钟，早餐一定记得要吃，军训时间持续长消耗量大，不吃早餐容易造成低血糖。出门前要认真检查军训服装是否达标，如：军帽、腰带、臂章等。要有时间观念，不要迟到，预留足够的时间从宿舍出发。

02

军训中

军训期间按照要求配合好工作，有问题和有困难及时与教官沟通，军训过程中若发生身体不适要及时向教官报告，不可硬撑。军训休息过程中要及时补充水分，少量多次饮用，来降温散热避免中暑。

03

军训后

军训一整天下来脚会很累，可以用热水泡脚舒筋活血，缓解腿部酸胀不适。长时间的训练活动会消耗大量体力，充足的睡眠不仅可以缓解身体的疲惫，同时有助于情绪的调节，按时作息，养精蓄锐，为第二天军训打下良好的硬基础！

炙热的并非太阳，

而是我们热烈的青春。

希望大家可以调整心态、做好准备，

珍惜这一段难得可贵的时光，

在军训的期间，

尽情地享受这场属于你们青春的盛礼！

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