军训攻略
报告!前方发现一份军训攻略
服从命令/勇于拼搏/挑战自我
一年一度的新生军训又叒到来啦
经历过军训磨炼的过来人
深知军训的苦刚刚入学的海棠学子
你们准备好了吗?
为帮助2022级老生及2023级新生
顺利完成军训
这里有一份军训攻略请查收!
01
军训的
报到时间
2022级学生军训时间为:
2023年8月21日-8月30日,共计10天;
2023级新生军训时间为:
2023年9月4日-9月18日,共计15天。
02
时间安排
03
军训要求
1.安全教育是军训团开展工作的重点,全体参训学生要树立安全第一的思想,带队老师应该反复对参训学生进行防事故、保安全的教育。
2.因身体缺陷或有其它特殊情况不能参加军事技能训练者,经教官和带队老师批准,报学生处备案,可以不参加军事技能训练,但需要参加军事理论课学习。擅自缺课者按旷课处理。3.参训学生必须严格遵守各项安全规定。尤其在持械操练中必须集中精力,严格按规定操作,服从承训教官的命令;不得随意摆弄器材,训练完毕,要将器材存放于指定位置,不得随意乱放,严禁用武器开玩笑。4.参训学生必需无条件地服从教官和带队老师的管理,在言语上不得顶撞;在行为举止方面要做到令行禁止,有意见应逐级反映。5.全体参训学生必须做到讲道德、讲文明、讲礼貌,维护安定团结。严禁聚众闹事、打架斗殴等严重损害学院名誉的行为。6.参训学生必须积极参加军事训练和各项集体活动,不得逃避训练和活动;在军训期间不允许接待来访客人。7.参训学生夜间值勤要准时到岗,坚守岗位,不得擅自离岗,见到首长需立正并敬举手礼。值勤期间需按规定做好相关记录,不得做任何有损军容风纪的事。8.参训学生请病假应有病假条及校医院医生证明并经带队老师签字;事假应有相关证明并经军训团领导批准。进出营区大门必须持军训团领导签署的出门条,并进行登记,归队时要到学院带队老师处销假。9.军训期间所有请病假的学生组成病号连,统一服从管理,病号连学生在身体条件允许的情况下在训练场地参与见习,不得在宿舍内逗留,不得擅自离开训练场,不得在营地内自行活动。10.参训学生着装及发式必须符合军队规章的规定,不得以任何借口和理由违反规定。在宿舍以外的地方,必须整齐着军装,不允许有敞怀、披衣、勾肩搭背等有损军容军貌的行为出现。11.军训期间男女同学交往要注意言行举止,无正当理由男女生不得进入对方宿舍区。12.就餐期间,严禁说话、乱跑(因值日需要的正常活动除外)。吃饭注意节约粮食,严禁浪费,不得饮酒。13.熄灯号响后,所有学生必须上床就寝,不允许在水房逗留,严禁说话、打闹、打电话。14.参训学生要保管好个人财物。发生丢失,后果自负。
04
防晒篇
1.出门前涂防晒霜:
选择适合自己的防晒霜,在集合前涂好防晒(不要忘记补涂哦~)。
2.做好物理防晒:
物理防晒才是yyds,建议同学们佩戴冰袖,通过隔绝、阻挡掉紫外线来实现防晒。
3.晒后修复:
经经过一天的训练,皮肤会比较脆弱,回寝后应该注意补水保湿,可以涂抹带有修护功能的芦荟胶等产品。
05
生活篇
1.大容量水杯
西安天气还是很炎热,加上长时间的暴晒和训练,让我们身上的水分加速流失,为防止脱水,及时补充水分是必需的,每天准备好白开水或淡盐水,多次少量的饮用。切忌一次暴饮太多水,特别强调,同学们要喝热水,不要喝冰水,以免引起腹痛、腹泻。
2.舒适的鞋垫
军训时,长时间的站立难免会导致双脚疼痛,建议同学们自备一双舒适的军训鞋垫。
3.润喉糖、糖果或者巧克力
军训时免不了要拉歌、喊口号,同学们可以自备一些润喉糖来缓解喉咙的不适;容易低血糖的同学可以自备糖果或者巧克力以备不时之需。
4.进餐攻略
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,补充好能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。记得多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。
5.讲究卫生
在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗澡、洗衣服。
6.其他物品
可提前准备皮带、创可贴、常用药物、驱蚊物品。
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