文前的一段话
热弧一直在探索研究科学有效的学习方法。同时会定期把一些美术生留言或者热弧学员等经历分享给读者,这些经历有的是挫折失败,有的是感想感受,有的是完美逆袭,有的是一小阶段突破进步,这里都会匿名呈现。艺考之路困难重重,勇于面对突破不必担忧,但假如不知或不解决困难,会容易在艺考的路上留下不少遗憾。愿艺考之路,吸取前车之鉴,过关金榜题名。
01
不要过度担心@橙DDD
我们之所以有太多的烦恼,是因为我们一开始就想太多,把结果想的过于坏了,我们应该在一些重大考试之前平复好自己的心情,不要一开始就想到最坏的打算。
也许我们一不小心也能超常发挥呢,过度担心只会导致自己变得更紧张,也许你现在觉得考试成绩对你很重要,但当你过几年回想起来的时候,你也只会觉得也不过如此而已,天天开心才是最重要的!!
02
一个人独处
每个人放松自己的方式都不一样,我觉得对我而言,最好的方式应该就是一个人单独相处,因为一个人在独处的时候,不会收到其他的干扰。
不论是好的还是不好的,所以在今天,当两个人发生争执的时候,我们常常会和对方说,不如你一个人先冷静一下。
因为当我们独处的时候,减少了与人的过度交流产生的不必要的枷锁,所以我们感到疲惫的时候,可以尝试独自静静的坐着、听听音乐。
03
轻量运动
众所周知运动是可以促进多巴胺的产生,让人产生愉悦感。同时还能上调脑干蓝斑核中一种叫甘丙肽的多肽的水平,而甘丙肽可以有效缓解焦虑,改善心情。
所以运动不仅仅是短时间内改变心情的方法,从长期来讲,也是维持情绪稳定的一种有效方式。同时,定期的中强度运动,也可以延缓大脑的衰老,提升记忆力和认知能力。
所以上,每周大约120分钟的适度运动(比如散步和慢跑),就能起到一定的作用,时间更长的有氧运动会更好。但是在画室的话,可能由于很多原因的限制不能进行运动,那我们可以选择散步,也是可以的。
04
做自己喜欢的事情
做自己喜欢的事情难道不是最放松心情的?例如去逛街买买买,虽然钱包可能会不太允许,但是我们还是可以出门逛逛喝杯奶茶,这个方法看似简单,但最难的就在于“走出去”这一步。
人心情不好的时候,会倾向于呆在一个封闭的环境中,沉溺在坏情绪里。嘿嘿所以我们还是出门走走吧,说不定有意外收获,或者娱乐一下、看电影、做美食诸如此类的活动都是可以的,只要是做起来能让自己感到心情愉悦就可以啦!
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1、没有香水,没有首饰,也不涂指甲油。没有香烟,没有钱夹,也不带银行卡。让我们回归最天然的童真,不戴面具,真心的踏实的好好体验一个儿童节吧! 2、微笑,在花枝绽放;童趣,在蝴蝶的翅膀招摇;成长,伸进幸福的土壤,汲取着营养;梦想,像蒲公英蓝天飞翔;童年美好,六一愿你找回童趣,快乐徜徉。 3、可曾记得童年飞舞的风筝,可曾记得童年飞驰的滑轮,可曾记得童
1、 端午到,惊喜到!愿看短信的你,在这个阳光灿烂的日子里:吃粽子,得甜蜜;看龙舟,好运收;饮雄黄,逐小人;转短信,好运势。 2、 端午节,送你一个快乐粽子,先帮你剥掉工作的烦恼,剥掉生活的烦恼,剥掉脸上的沉闷,好了,剩下幸福的内叶裹紧你,幸运的大米任你吃,端午快乐! 3、 因为一筐鸡蛋,所以勾践伐吴了;因为一杯雄黄酒,所以荆轲刺秦了,因为一只龙舟,所
1、我能摸摸你的校徽吗?你竟然把袭胸说得这么清新脱俗! 2、你知道我的缺点吗?缺点你。 3、 我保持年轻方法就是谎报年龄。 4、 你的无情造就了我现在的无义 5、 评论抽一个人跟我谈恋爱没别的让你体会什么是人生不幸什么是情感厄运 6、 我看着满街的情侣啊,想来想去还是不出去伤害他们了,我怕那些男的都后悔已经有对象了。 7、 不笑运气差一笑脸就大。 8、 爱我者必定暴
1.不想承认自己变老,但是越来越抵不得冷了,前几天结冰吃了点冷的就引发肠胃炎,又冷肚子又疼,现在好期待春天快点来临 2.肚子疼,从开学疼到现在,痛到啥都不想干,我太难了。 3.早上买的包子好辣,豆浆又很冰,我现在肚子疼。 4.肠胃炎又闹了小半夜,奇葩的是我一直在饿,就是一直上吐下泻的状态我都还想着吃 5.大姨妈腰酸肚子疼就算了,挤着地铁还要听某些熊孩子
1.浑茫无际的夜晚,铁板一块的夜晚,因为这只小鸟的轻啼而开始破碎。各种属于白昼的声音,从破碎的夜晚的缝隙中迸然而出。 2.宅在家里才是对长假的最大贡献,不难为交警,不难为清洁工,不难为保险公司,不难为汽油资源,更不难为高速不收费了。下次不敢了,我错了!真心不该占国家便宜了。 3.要是有一天我发现我弄丢你了,我会满世界的去找你你一定要站在我看得见的
1.逃避现实的人,未来就会不那么理想。 2.命运总是留给有准备的人。 3.当你爱我的时候,我就拼命的爱你。但如果你不爱我了,我就立刻止损,绝不犯贱。爱情这种事情,是你情我愿的,两个人相爱才叫爱情,只有一个人贴上去,那还不如趁早相忘江湖。平凡人有平凡人的浪漫,不需要惊天动地,而是天长日久因为让你记忆最深刻的不是爱情,陪伴你度过最久时间的,才是爱情
1.有时候喜欢一个人走有时候害怕一个人走出来就能看到一个满眼都是你的人想想也挺期待的今天也是孤独的一天。 2.以后还有很漫长很漫长的路途都要一个人走完。都要靠自己。凭借自己的能力去完成。而不是依靠谁。 3.这么多年自己一个人多大风多大浪都挺过来了以后更要努力做自己想做的想自己所做的。 4.如果不能爱就不要用爱情去破坏对一个人的感觉留个人给以后的自己
1.真诚祝福传递你,愿你开心永如意,生日快乐歌一曲,愿你幸福没问题。 2.还是要长大的可爱不是长久之计。 3.往事不回头,未来不将就,愿眼中总有光芒,愿自己活成想要的模样。 4.大寿星,我祝你所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现。 5.都说流星可以有求必应,如果可以我愿意在夜空下等待,等到一颗星星被我感动,为我
1.一时冲动就回来了,以至于我现在在机场待了一个多小时..蠢死了... 2.在机场等了大半天才坐上大巴~下车后边逛边找住的地方 3.月儿不知何时藏了起来,太阳的光依旧明亮,日光如同礼花照白了天际。 4.飞机起飞和降落前要打开遮光板收起小桌板调直座椅靠背,这些措施都是为了在飞机发生意外时便于机上人员逃生。打开遮光板是为了让营救的人确定机舱内人员的情况,也可
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