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「校园」出品

军训开营啦

今天，是2019级本科生军训首日

阳光灿烂 细雨微朦

热血活力的迷彩绿在人大校园中跃动

校内军训有何不同

青春风采缘何出众

一起直击军训现场！

训前准备

开营仪式

今天上午，中国人民大学2019级本科生

军训开营仪式在世纪馆举行

中国人民大学党委副书记、纪委书记吴付来

副校长胡百精出席开营仪式

开营仪式在庄严的国歌声中开始

党委学生工作部（处）、

党委人民武装部部长罗建晖

宣读《关于成立中国人民大学2019级

本科生军训团的决定》

胡百精向军训团团长、政委授旗

军训团政委臧虹介绍军训团情况

军训团团长王玉华对参训同学进行动员

应用经济学院2019级本科生邹喜同

代表全体参训学生发言

受在中央党校学习的党委书记靳诺同志和校长刘伟同志委托，吴付来代表学校向承训单位北京市昌平区砺志国防教育培训学校的全体教官、军训团全体教师和工作人员表示感谢，向全体参训同学们致以亲切问候。他指出，受新冠肺炎疫情影响，原定于2020年暑期举行的2019级本科生军训改在今年暑期进行，今年恰逢党的百年华诞，意义更加重大，责任更加明确，使命更加光荣。同学们要珍惜这一难得的机会，把此次军训作为深入学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神的具体实践，练出水平、练出品格，练出对党和国家的赤子之情。

此前，7月27日下午，中国人民大学副校长胡百精考察了2019级本科生军训团筹备组织情况，走访训练场地和生活保障场所，听取工作进展汇报，慰问军训团工作人员。

中国人民大学2019级本科生共有2390名同学参加军训。军训为期14天，期间将进行包括共同条令教育与训练、射击与战术训练、防卫技能与战时防护训练、战备基础与应用训练等内容教学，并开展军事讲座和政治学习，以及篮球、拔河、军歌、板报比赛等文体活动。军训团设立临时党组织，各连成立临时党支部，以党建为引领强化军训期间学生思想政治教育，充分发挥学生党员先锋模范作用，带动全体同学积极参训、砥砺成长。

现场直击

速度集合，认真训练

补充体力，活力满满

温馨提示

2019级同学们的军训已经开始

军训不仅是必修的课程、应尽的义务

也是大家锻炼自我、磨砺意志品质的好机会

请查收温馨小贴士！

01

时间安排

7月27日，学校开展训前动员讲座，还有领取服装物资等准备工作需要完成。

军事训练与军训期间的各项活动于7月28日至8月10日进行，希望这将是一段同学们大学生活中难得和难忘的经历。

02

物资准备

军训期间天气炎热，同学们可提前准备便携式水壶或水杯等及时补充水分。

小扇子、清凉贴、清凉喷雾、爽身粉、防晒霜等降温用品也可以根据自身需要做相应的准备。

此外，也不要忘记带好军训手册、笔、驱蚊液、厚鞋垫等物品，以备军训之需。

03

军训攻略

饮水攻略

每天准备好白开水或淡盐水，多次少量的饮用。切忌一次暴饮太多水，特别强调，同学们要喝温水，不要喝冰水或吃雪糕，以免引起腹痛、腹泻。

进餐攻略

军训体力消耗大，饭要吃饱，不要挑食，大家尽量避免进食辣酱和零食，辛辣和油炸的零食会引发同学们咽痛、流鼻血、便秘等上火的症状。

中暑预防

注意多次少量喝水，适当准备一些如藿香正气、十滴水、人丹、清凉油等防暑药品。如有明显疲惫、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心等不适，主动报告教官，并到校医院就诊。

预防受凉感冒

建议同学们夜间不要把空调开得过低，以防受凉感冒。空调或开窗冷风直吹肌肉厚实部位还容易引起肌筋膜炎而疼痛。军训时，出汗较多，方便的话，备用吸汗背心，穿在军训服装内，减轻出汗军服的不适感。

防晒准备

如个人有需要，防晒霜要备足，要涂抹到位。注意涂抹到手背、脖子、耳朵，身体所有露出来的地方都需要涂到，尤其皮肤比较敏感的同学，一定要选择温和的防晒霜。还要熟悉防晒霜使用后的清洁方法，避免阻塞毛孔，引发皮肤问题。

防蚊虫叮咬

军训时长时间在室外活动，应准备好防蚊产品，喷晒在衣服上。训练间隙休息时，避免坐草地，坐下前应注意观察附近是否有蚂蚁窝。遇到蜜蜂不要拍打。如不慎被蜜蜂叮咬，应立即去校医院就诊，让医生挑出毒刺及处理伤口。

按时作息

按时休息，保证睡眠，养精蓄锐，为每天的训练做好身体准备。如果条件允许每天晚上睡觉前用热水泡脚10～15分钟，然后平卧，足部抬高15度，半小时左右再睡觉，促进足踝下肢血液回流和血液循环，以缓解足踝和下肢疲劳。

防运动损伤

军训时，脚部最受累，一定要选合适的军训鞋，或准备厚而有弹性的鞋垫，垫在军训鞋里，可减少足踝和膝关节的损伤。多备些合适棉袜，减轻脚的磨损。训练中如岀现损伤，及时到校医院就诊处理。

04

信息获取

军训相关信息将在中国人民大学学生处官方微信公众号、中国人民大学学生处官方网站军训专栏以及微人大军训公告栏发布，请同学们持续关注。

中国人民大学学生处官方公众号

中国人民大学学生处官方网站

微人大军训公告栏

请党放心 强国有我

热血青春 军训加油

出品：党委宣传部

来源：党委学生工作部（处）

图片：2019级本科生军训团 杨雨桐 莫越 陈露 图片与视频中心 学生记者 刘钰

视频 动图：凯怡彬涛

编辑 设计：顾小白 聂涵琳