一支女子运动员所用的标准标枪仅有六百克，轻飘飘，但选手需要调动全身的各肌肉群，做到举轻若重，才能掷其翱翔于空。

一群投身标枪项目孩子们的青春和未来万钧重，沉甸甸，教练员必要抱定决心坚定信心，做到举重若轻，方可始终脚踏实地。

为了把握好这一“轻”一“重”，执教三十六年，北体校友、田径女子标枪金牌教练员郭庆仙倾注满“枪”热忱，成就桃李芬芳。

近日，北体官微小编采访了郭庆仙教练，请她分享关于北体、关于标枪的那些记忆。

让我们一起了解一下。

9月23日，在全运会赛场上，我校中国田径运动学院硕士研究生、东京奥运会女子标枪冠军刘诗颖再获金牌，这也是她的首枚全运会金牌。而在一个多月前的东京新国立竞技场，刘诗颖以66米34的成绩夺得女子标枪金牌。首投中，刘诗颖持枪、助跑、引枪、投枪，标枪在高速旋转中破空，她出手时干脆利落的鞭打动作所迸发的力量让人看到了一种前所未有的力量。最终，为中国代表团拿下奥运史上的标枪首金，这对于中国田径、刘诗颖和郭庆仙来说，都是值得庆祝的喜事。

刘诗颖（左）和郭庆仙登上领奖台

刘诗颖从15岁起，就师从郭庆仙。是郭庆仙“独具慧眼”在一群少体校小孩中看中了她的潜质，然后手把手打造出来的。刘诗颖的故事也必须从郭庆仙讲起。

郭庆仙称得上“年少成名”，她1980年在太原全国中学生运动会上以49米82夺得标枪冠军、并打破世界中学生纪录。1981至1985年就读北体大期间，曾在校运会投出57米多的好成绩。

“我最想念的就是咱们北体食堂的川东包子，每次回北体都想吃。”她说。1984年，郭庆仙还参与了北体国庆游行方队，“栾菊杰的花车就在我们旁边，我心想如果将来我要有机会能做一名教练员，我一定好好干，为国家多培养人才。”郭庆仙也没想到，一年后，她的这个愿望很快就实现了。

1984年10月1日，北体师生走上长安街参加国庆游行

经过在北体大四年的学习，郭庆仙难以割舍对标枪的感情，毕业时只有22岁的她回到烟台体校做教练，把一腔热血寄托到自己培养的队员身上。她的初心很简单，就是要通过所爱的标枪项目为家乡多做一点贡献，那就是她这辈子的追求。

认准的事一定要做好，从那时起郭庆仙便一心扑在了标枪事业上。之后她麾下队员梁丽丽进步神速，在国际国内的大赛上连创佳绩，郭庆仙高超的执教水平也开始逐渐显现。1996年，她被聘为山东省队教练；1998年，她又被聘为国家队教练。

8月6日，刘诗颖庆祝胜利。新华社记者兰红光摄

2007年，15岁的刘诗颖进入烟台体校，开始接受正规训练。2011年，练了四年的刘诗颖开始在大赛中崭露头角。2011年10月，刘诗颖以53米11的成绩在第七届全国城市运动会夺冠。与郭庆仙带过的梁丽丽、李玲蔚一样，19岁的刘诗颖也开始进入成绩稳步提高阶段。2012年世界青年田径锦标赛，59米58夺冠；2013年全运会60米29，获得第四名；2014年全国投掷长投赛，62米21夺冠；2015年3月全国田径锦标赛，62米64夺冠；5月亚洲田径锦标赛，61米93夺冠。

2016年全国田径投掷项群赛第一、二站，刘诗颖分别以63米33、61米90包揽冠军；全国田径大奖赛绍兴站，刘诗颖65米64夺冠同时刷新个人最好成绩。但在8月17日的里约奥运会资格赛中，第一次登上奥运赛场的刘诗颖仅排第23名，无缘决赛。2017年5月世界田径挑战赛，刘诗颖以66米47夺冠，同时打破吕会会2015年北京田径世锦赛上创造的66米13亚洲纪录。

“以前刚开始比赛的时候，其实多少还是有一些紧张的，包括上一届奥运会的时候，其实比得也不太好，但是我觉得可能经历的多了，也有一些比赛的经验，学会了心理暗示来调节自己，各方面都成长了。”刘诗颖说。

2017年8月伦敦田径世锦赛，郭庆仙的两个弟子李玲蔚和刘诗颖同时出现在女子标枪决赛场上。28岁的李玲蔚以多年积累的比赛经验和已成熟的心态，第三投投出66米25一举夺得亚军，“小师妹”刘诗颖也以62米84获第8。

从业三十多年，郭庆仙在执教水平和专业能力上达到了相当的高度，她自始至终都没有忘记自己基层教练员的身份，她说这也是她最大的优势所在：“比如诗颖是我从小到大，一步一个脚印、一环扣一环地领着她走到今天，经历了这么多，我了解她，她理解我，我相信如此可以让她少走很多弯路。我的一贯训练理念是从小培养打好基础，根据队员自身的特点来设计和建立正确的概念，以此来安排和制定长远的训练规划，教练员计划制定的好坏直接影响到队员未来的发展。”

郭庆仙时刻铭记自己基层教练员的身份，但她从未放低对自身的要求。“只有金牌的教练员才能带出金牌的运动员。”这是郭庆仙执教的信条，更是她对自己的鞭策。讲述这句话时，她的语气中充满自信，自信来自于毫不保留地奋斗与付出。

师徒合影

谈及刘诗颖在东京奥运会赛场的“一枪定乾坤”，郭庆仙总结为：赛前状态和技术稳定抓得比较好。郭庆仙数了下近年刘诗颖“一枪定乾坤”的几场比赛：2018年亚运会第一枪夺冠，苏黎世钻石总决赛第一枪夺得第二，日本川崎世界挑战赛第一枪67米17，2020年全国锦标赛第一枪65米08，但被吕会会超过后，刘诗颖被激发出斗志，最后一枪投出67米29。

在训练期间郭庆仙还经常带领标枪队队员们坚持学习，重温《中国共产党宣言》，学习《关于切实做好当前国家队反兴奋剂工作的通知》《世界田联防疫指南》等相关内容，并写好学习小结。“一个优秀运动员，不仅要在赛场上为国争光，提升自己的境界格局、思想觉悟更是必备品格！要场上场下都能传递正能量，影响更多人，引导更多人，向更多人传递永不言弃、昂扬向上的体育精神。”郭庆仙这样教育自己的队员们。

8月6日，刘诗颖在比赛前。新华社记者王丽莉摄

2021年9月，中共山东省委、山东省人民政府发布《关于表彰奖励第三十二届奥运会有功集体和个人的通报》，给予刘诗颖、孙一文、郭庆仙等五名烟台籍运动员及教练员“山东省先进工作者”称号，享受省部级表彰奖励获得者待遇。

“我的母校北体大是一个集教学环境、训练环境、训练场馆、训练设施均为一流的一所大学，为国家培养出了许多优秀的体育人才。我衷心地希望和祝福我的母校能够继续为国家再培养出更多更好更优秀的体育人才。”在采访的最后，郭庆仙说道。

北体官微 | 2021第336期

图片来源 | 新华社、烟台市体育局、网 络

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