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冬

zhi

至

Winter

Solstice

冬至，

北半球一年中昼最短，

夜最长的一天。

也是从今天开始，

未来的半年内，太阳一路向北，

我们将拥有不断增长的白昼。

长夜漫漫，书海漫漫，

时维冬至，期末将至。

今日为你呈上法大版过冬秘籍，

在忙碌工作、紧张备考的同时，

要筑牢抗“疫”防线，

也要吃上一碗热气腾腾的饺子哦！

两校区冬至饺子供应窗口：

昌平校区

第一、二、四食堂

清真食堂基本伙

第一食堂二层蜀味轩窗口

第二食堂一层建华园窗口

学院路校区

政法食堂一层特色小吃窗口

清真食堂涌馨斋窗口

冬

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No.01

疫情防控不松劲

当前，国外疫情仍然高发，国内疫情呈多点散发，局部出现聚集性疫情。随着气温降低，疫情防控形势依然严峻复杂。要继续坚持从严从紧的防控策略，非必要不出京，减少聚集、聚会，加强自我健康监测和个人防护。

广大师生要坚持在公共场所要正确佩戴口罩，掌握七步洗手法，做到勤洗手。应接尽接新冠疫苗，有效建立校园免疫屏障。公共场所保持安全距离，不扎堆、不聚集。每天开窗透风至少30分钟，气温低时建议屋内无人的情况下开窗透风，避免受凉。增强体质，不熬夜、不挑食、多饮水，适当户外运动，注意保暖，避免受凉。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状，及时到校医院或有发热门诊的医疗机构就诊。

No.02

吃饺子

冬至不能失去饺子，饺子有“消寒”之意。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”你是否想过：饺子和耳朵有几分相像？据说，东汉末年，“医圣”张仲景任长沙太守，看见老百姓饥寒交迫，耳朵起了冻疮，于是将羊肉和驱寒药材放在锅中熬煮后切碎，并将面皮裹成耳朵的样子，制作出“娇耳”，也就是今天的饺子。以形补形，吃了娇耳的老百姓，冻伤的耳朵也被治好了。

“白天最是时光短，花饺入汤暖夜长。”请别担心， 冬天当然不会只是寒冷和孤独 ，还有冒着热气的饺子。法大人，快来吃饺子啦！冬至的饺子包裹了希望，冬至的饺子煮熟了快乐，冬至的饺子咬开了幸福。冬至，祝你平安如意。期末将至，让我们在冬至美美地吃上一碗饺子，做一个“嚼饺者”！

No.3

数九

“数九”，你了解吗？“数九”又称冬九九。为挨过漫长冬季，古代人民把寒冬划为九个九天，从冬至开始，数九计日，以盼春至。用“九”来作单位，是因为九是“至阳”之数，周易中就有“以阳爻为九”。数九，也是在表达对阳长阴消、暖来寒去的憧憬。

《荆楚岁时记》中写道：“冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”对法大师生来说，“冬至不久，即为寒假。”冬至，快乐至，平安至，希望每一个努力向上的你，一切顺遂。

冬

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04 保暖，保证睡眠

天寒地冻，感冒等呼吸系统疾病容易趁虚而入。中医解释为寒邪过盛，若正气不足，招架无力，很可能中招。因此保暖工作要做到位，尤其注意要“头暖、背暖、脚暖”，及时增添衣物，外出戴上保暖的帽子，拒绝“漏脚踝”。

冬至阳气潜藏，阴气盛极。万物活动趋向休止，冬眠以养精蓄锐，为的是待春天，勃勃生机，万物竞发。特别提醒师生们要早睡早起，充足的睡眠有利于积蓄阳气。在这里祝你一夜无梦，好眠到天明！

05 防寒，防治冻疮

吃过冻疮的亏？凛冬已至，警惕天气打冻疮牌。冻疮常出现在手、足、耳朵三个部位，这里送你三招。

第一，适当锻炼，为身体注入武德。锻炼可以促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性。第二，关注穿衣，兼顾保暖美观。鞋袜不宜过紧，推荐出装宽松。避免衣服潮湿，水蒸发是吸热的。第三，皮肤按摩，多“搓手”“搓耳”。睡觉前可以按揉足部，有助睡眠也预防冻疮。

WEI

尾

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声

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

愿冰冻冻住失意，让顺利如期而至；

愿霜冻冻住苦累，与美好不期而遇；

愿冷冻冻住艰难，让成功蜂拥而至；

在最长的夜里，在期末的关口，

我们与你同行 ，为你祝福！

法大微信【第20211221期】

内容来源：新闻通讯社

策划：何天傲 邹玥

文案：黄迪 王恺祺

视频制作：蔡书敏 郑扬扬

排版：刘一璇何天傲

图片：习开元 孙俣泽

责任编辑：黄雨薇