对于美术生而言，集训是必须要经历的一个过程，那么在每年的集训过程中，你是否会有这样或者那样的问题呢，如果你想以最好的状态迎接刚刚到来的集训生活，那么请跟着小编一起往下看！

以下是在集训前期同学们容易出现的一些问题及解决办法，希望能够帮助到正在遇到这样问题的同学们。

集训期间过度焦虑

不少同学会在集训中产生焦虑的情绪，或许是因为给自己定了太高的目标，担心自己达不到；又或是因为绘画水平提升慢，陷入了负面情绪等等问题，焦虑因为不同的个体情况，各不相同，那么有什么基本的解决方式呢？

解决办法

首先需要明确！焦虑心态并解决不了任何困难，并且长期焦虑会很大影响到自身心态和身体健康等等...

那么焦虑最好的解决办法是什么呢？那就是动起来！

拒绝停滞不前从自己做起，拿起画笔，不断提升，胜利永远是留给坚持下来的人！不要怕，觉得自己提升慢就更要多练，全力以赴一个月后你会惊叹自己的改变！

总觉得技不如人，怕被落下

这个问题大部分美术生在集训前期都会感同身受，每个同学的绘画功底不同，而且学习能力每个人确实是不一样的。这就导致出现了其实已经很努力了，但是还是进步很慢的现象。

并且会在集训这个快节奏，高密度的学习过程中，担心自己会掉队，自信心丧失。

解决办法

我们要相信，努力总会有收获的。

暂时性的停滞不前没关系，只要你真正用心去学了，绝大多数同学都会得到一个很好的提升，只不过是或早或晚而已，但总归是会有的。

量变影响质变之时，就是见证努力的时候。

瓶颈期

有些同学在训练了一段时间后，看到了可观的进步，但在进步之后想要跟进一步的深入时，却无法下手了，怎么画都不满意，甚至自己的绘画水平长时间的停滞不前。

这就说明你已经进入瓶颈期了，这时候不正确的方法只会陷入死循环，那应该怎么解决呢？

解决办法

瓶颈期这段时间，需要你冷静下来，理智面对。

抛开固有思维，慢慢理清思路，必要时可以尝试新的让你感兴趣的绘画题材和绘画工具。

听从老师建议，耐心点练习。

切忌焦躁，耐心和细心才是度过瓶颈期的法宝。从菜鸟变大神，也许就在一瞬间了。

自制力不足

在集训中，一连画上七八个小时甚至十几个小时，于是就会感枯燥乏味而导致绘画时注意力不能集中，同时经常“走神儿或犯困”。

虽然老师时刻也没放松，尽心尽力的传授知识。但是面对众多学子，总有顾及不到的时候。那这种情况怎样才能提高自控力呢？

解决办法

面对这种情况，如果你在规定时间里完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：比如买点自己心仪很久的衣服、鞋子等等；

相反，如果由于分神而使学习计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，比如去跑跑步，锻炼一身体，流一身汗后会很可能就改变了。

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