运动是一切生命的源泉

一个埋头脑力劳动的人

如果不经常活动四肢

那是一件极其痛苦的事

——托尔斯泰

校园跑

跑步如人生

只要你不断努力

就没有失败一说

跑步是一种较为日常的体育锻炼方法

亦是有氧呼吸的有效运动方式

篮球

篮球运动是一项对抗性非常强的运动

由于其强烈的对抗性

特别受青少年喜爱

打篮球可以作为一种缓解压力的手段

打球之后感觉精神倍爽

可以使人精神饱满地投入到一天的学习中去

打篮球可以促进

力量、速度、弹跳、灵敏等运动素质的发展

也可以培养人的团队合作意识

篮球场好比一个人生的竞技场

进攻、突破、防守、配合等各种战术的运用

可以使一个人在平时的生活中

更加注重团队协作

更加意识到集体的重要性

处理事情也更加果断

足球

人生不在于拥有一个“好球”

而在于拿到任何球

都能够踢出美丽的风彩

踢走烦恼忧愁

踢来健康快乐

足球运动是一项古老的体育活动

而中国是世界公认的足球发源地

足球不光是一项全身性的体育活动

还能促进骨骼生长

经常参加足球运动

亦能促使其行动迅速，视野开阔，

反应敏捷，新陈代谢加快，

机体抵抗力增强，四肢发达，

头脑灵活，肌肉强壮

羽毛球

打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的小型球类运动

我们常说“笑一笑，十年少”

每天都能够开怀大笑的话

整个人的精神都能变好

五脏六腑淤积的邪气、浊气也能有效排出

羽毛球运动就是一项能让你在运动中畅怀大笑的运动

和其他球类相比，青少年打羽毛球更安全

由于羽毛球比赛是隔网对抗

和足球、篮球等有身体接触的项目比更有安全性

羽毛球场地大多数在室内

不用考虑天气情况可以全天候打球

青少年打羽毛球可以增强体质

特别是对保护视力、恢复视力十分有效

游泳

不下水，一辈子不会游泳

不扬帆，一辈子不会撑船

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮

凭借浮力通过肢体有规律的运动

使身体在水中有规律运动的技能

经常游泳是对身体非常有好处的

能够提高身体的免疫力

由于水对胸廓的压力会使肋间肌得到锻炼

肺泡的通气量也会有所增加

而且经常游泳还能够提高大脑的功能

促进激素的分泌

增加胃肠的蠕动

不要去

非正规游泳馆

游泳哦

起居之不时，饮食之无节，

侈于嗜欲，而吝于运动，

此数者，致病之大源也

读书之于精神，恰如运动之于身体

大家快来一起做运动吧！

一起释放活力，拥抱明天！

来源：湄洲湾职业技术学院团委