上海武仁行功夫馆培训项目：中国武术、武术拳术、武术器械兵器（刀枪棍剑等）、散打、拳击、咏春、木人桩、截拳道、防身术、自由搏击、综合格斗、巴西柔术、菲律宾短棍、双节棍。免费预约体验！！侧身是***术中必须注意的。世界其他民族的武技，中国武术诸多门派，打斗时的基本姿势没有哪一个不是偏肩侧身对敌。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少地暴露易遭攻击的部位。当然，这种侧身并不是90度转过身去朝向另一边，只是半侧。(图27,图28)侧身站立的好处还有，这时两腿必然处于一前一后的位置，在对手主要攻击力量的方向上，双脚一前一后重叠而立，必然更稳(站在公共汽车上，持侧身姿势而立，急刹车时也更不易摔倒。)侧身又形成了后腿、后拳，后腿后拳力量更大，攻击也较隐蔽。(图29)图27图28图29 在遭遇打击或遭遇不测时(比如汽车、自行车冲来，行走时不注意将撞到树上、电线杆上).应迅速侧身、切莫小看了这一侧身，它可能就使你躲开了打击或撞击，保存了性命，或至少减轻了伤害。 弯腰。没有哪一种武技是直膝而立的，这还不仅仅是因为直膝易被对手打反关节。试一试就知道了、直膝时整个身体处于紧张状态，浪费体力不说，肌肉神经，都是放松时可以紧张起来，紧张着却无法再紧张，这肯定不利于身体整体的调动。屈膝时，人的身体则是有弹性的，而且更有利于保护要害部位。(图30)图30 脚掌着地。女性自卫练习应注意养成前脚掌着地的习惯，这样可使身体更有弹性，移动更加灵活，有缓冲的余地，跳动时能减少震动。(图31)中国武术的桩步多不把人体重心大部放在脚掌.但那要经过长期的站桩练习以增强腿力，要经过长期反复转走的练习以灵活步法，方才可以达到身桩沉稳灵活。考虑到女性的生理特点，及大多未受过武术训练的前提，故女性自己训练时，宜采用脚掌着地的弹性步法。图31 再就是两拳端起一前一后置于胸前，两肘略夹沉而护怀。 女子自卫攻击要趁敌不备，当然不能一上来就吐个门户，拉开架式。但攻击一但开始，便要迅即转为搏斗姿势.手离对手要害部位较多的头部******，手是***灵活的，在***术中，手的威力又***大，而手的攻击形式又以拳为主。尽管有的门派拳种说什么“手是一扇门，全凭腿打人”.“手打三分腿打七”之类.但有一点是肯定无疑的，一个人只用一手可以搏击，而不用手只用腿就没法打了。现在世界上任何一种搏击比赛，都要用拳套把选手的拳头包起来，而对腿却没有限制，仅此，便足以说明拳手的杀伤力之大。 拳法可大致分为以下儿种： 1.直拳。又称冲拳、冲捶，主要由直线用拳直接攻击对手面部和胸部。(图32)图32 2.摆拳，又你贯拳、贯捶.主要由弧线绕过对方防守，以拳内背棱攻击对方头侧和胸部。(图33)图33 3.勾拳，又称抄拳，主要由弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颏等，(图34)图34 4.劈拳，由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对手面部的拳法。(图35)图35 5.鞭拳，由左右以拳背攻击对手头部的拳法。(图36)图36 在***术，以拳攻击的相对较少，这主要是因为.人体要害部位多且面积很小，女性力量小，需要改用指尖、肘尖加大力量的缘故，但这丝毫也不意味着可以放弃对拳的重视和练习。这是因为，***，指、掌、肘的攻击许多都由拳法变化而来，是以拳法为基础的。膝、腿、头锋、肩锋等的发力均可得益于对拳的体会;第二，女性朋友掌握的自卫术，也毕竟应由低级阶段向高级阶段过渡。